SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
depressioner normbeteenden konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje coacher övergreppsbeteenden utbildningsdepartementet oro normativitet uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering kontextuellt president politisk uppfattning ätstörningar skam och skuld ångestdämpande kreativitet lagtexter stroke certifieringar mellanmänskliga relationer interagerar motivationsarbete beteende barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare lekbeteenden behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv geijer medarbetare dysfunktionella beteenden trolla på avpixlat gratulationer lärarna processen lättkränkta beslutsfattare pdt fotbollsplanen vänner kristaller oheliga allianser fredstid inlärningseffekterna ryggsäck lilla torget partners utvecklingsprodukter förklaringsmodeller politikerföraktet oseriösa sexigt företag knulla i krakow porrfilm gruppsykologin sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler julafton flock kartläggning lek diktaturer träning alkoholföretagen steg 1 normalbeteenden den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare data empati ta ansvar sexologi häxjakt negativ ränta debatten sexuella övergrepp sveriges politiker helena löfgrens kärnfamiljstänk säkerhetsbeteenden självskada samhället särartfeministerna testosteron vårdnadshavarna smärta rigida versus flexibla besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen våldshandlingar infarkter licenser exponering objektiv sanning poliskåren pandemi ämbete sexualförbrytare könen terapeuter positiva synpunkter generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin arbetsmiljölagen personlighet deaktivering utsläckning hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter ungdomar klätterträdet kollegor oetiskt horace ukä gp svt-opinion favoritmetaforen skogen föräldrar dåligt mående grupptänkande slavar sexualitet social kontext tv biologin behandlar myers briggs psykonomi fia tro terapi monogamin analyseras färgerna behaviorism parkbänkar festivalerna dålig uppfostran självförtroende universiteten klanderfällan emotinella balansen varumärke rättvist samhälle mattias lundberg långtidseffekter betygssystemet skola över- och underskott diagnosen mediahus begreppet vålsbrott trender i samhället evidensbaserade metoder undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer strategier författningen modellinlärning beställarkompetens flummiga termer beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa uppsala universitet kama sutra kontraproduktiva socialpsykologi upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade psykologiforskning tankar beteendemönster engagemang tveksamma modeller organisatoriskt drogande palme läxor psykoanalys mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton utbildningsterapi p1 bagage fjällen släktingar mätverktyg stödgalor metastudier sherlock holmes kontorslandskap åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser sociala medier pornografi forskarvärlden larmrapporter 3.8 gånger i månaden våldsfilm skrika riksbanken observera ishockey barn mi känslor aktivt lyssna samtalsmetodik system aron flam myndigheter religion mejl motivation kbt konsulter kvinnor evolutionärt utfallsmått studier kotterier organisationer psykisk ohälsa missbruk beteendenförändringar covid-19 forskningsstöd organisation beteenden stress forskning arbetsmiljön psykologi vårdnadshavare kommunikation arbetsgivarna ab belöningssystem dekonstruktiv kritik arbetsbelastning skolan modell politiker instruktionsvärde universitetet ångest neuropsykologi journalister betingning evidens corona domare kognitionspsykologi fritid politik zara larsson kraftig berusning socialpsykologin sällskapsspel biologisk kontexten kristoffer triumf tyckande post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden smekt i saudiarabien terapirummen david eberhard bottennivåer ledamöterna arbetsliv normalfördelningsliggare makaroner älta emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord förstärkta ambitionsnivån operationaliserade utreda juridik högskolan debatt still_w.a.a.r.a prediktorn anknytningsmönster anekdotisk bevisföring sakfrågor urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi psykologer portaler ovärdiga kommunikation eu globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken könsfabriken depression brottas festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism anekdotisk evidens undvikandebeteende stigmatiserande rasitiska åsikter källkritik rättsstat definiera sig genom avstånd avhumanisering av minoriteter yrkesutbildningar ledarsidor metodik cypern regioner inlärningspsykologin produktionen historiekunskaper gpu hen-experimentet psykiska måendet spel framtiden kulturell diktatur analyserar porr svenska folkets sexvanor vetenskap suicidförsök almedalen uppesittarkvällar behaviorismen stunthen ligga i lund utmattning liberalt samhälle säljaren aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor stock i vladivostok arbetsgivare fotbollslag utbildningsnivån politiska landskapet pakter järnrör knarkare fundamentalist utmattade heteronormativ psykologprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner gruppterapi genusforskning forska ekonomi intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik processer digitala samhället 140 tecken sjukvården linne riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser my little pony bandura lerig stövel i ansiktet hot chef alkoholförtäring strukturerade övningar magiskt behandlingsinsatser usa svin social distansering nämndemän emotionellt engagerad negern i vita huset högskoleförordningen hen-uppfostran grab them by the pussy en skruv lös kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick bup utvärderat leka alkohol mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten kunskapsbank suicid koncentrerar planera barnuppfostran förhastade slutsatser hetero värvet opolistisk forskning sommarstugan drog organisationsförändring nätverksfokus miljön kändisar åsiktsmaskinen dn kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter samkönat sex falukorv volvo lastvagnar sveriges radio egenterapi kapten hallgren uppmärksamhet troll acceptans flummiga utvärdera psykoterapeutprogrammet urval kvacksalveri social nätverket sjukskrivning biologiforskning djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism oväntad återkoppling jakt strukturer intranät studierektor uppsala strukturella problem världspolitiken hen social fobi motorcyklar mentala kalhyggen hamstra svenska akademien missbruksbehandling familjer rosé socioekonomisk hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt mobbning utbildningsmål kunskap kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden porr psykologprogrammen media bystander effect yoga psykologiskt gift målarboken utredas teorier