SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
intervjuer ekonomi forska könen terapeuter positiva synpunkter generalisering läs- och skrivkunskaper psykologprogrammet heteronormativ genusforskning gruppterapi emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter ukä gp svt-opinion klätterträdet kollegor oetiskt horace aldrig bättre förr säljaren fotbollslag arbetsgivare stock i vladivostok dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen fia tro tv biologin behandlar myers briggs psykonomi parkbänkar festivalerna dålig uppfostran terapi monogamin analyseras färgerna behaviorism rättvist samhälle mattias lundberg långtidseffekter självförtroende universiteten klanderfällan emotinella balansen varumärke rasitiska åsikter stigmatiserande betygssystemet skola över- och underskott diagnosen mediahus strategier författningen modellinlärning undvikandebeteende anekdotisk evidens historierevisionism åklagare presentationsteknik eu ovärdiga kommunikation portaler beställarkompetens flummiga termer beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi urvalssystem sakfrågor anekdotisk bevisföring psykologer gruppsykologi juridiska problem sexiga högskolan juridik utreda psykologiforskning tankar beteendemönster engagemang tveksamma modeller utbildningsterapi p1 psykoanalys mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton bottennivåer david eberhard bagage fjällen släktingar mätverktyg sociala medier pornografi sherlock holmes kontorslandskap åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser kraftig berusning zara larsson forskarvärlden larmrapporter 3.8 gånger i månaden våldsfilm skrika riksbanken raska promenader cancerbesked teorier utredas målarboken psykologiskt gift coacher övergreppsbeteenden utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje social fokusering kontextuellt president kunskap utbildningsmål mobbning gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande lagtexter stroke rosé familjer missbruksbehandling svenska akademien barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare motorcyklar social fobi hen världspolitiken strukturella problem uppsala triggervarning djupa avsugningar lekbeteenden behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla processen lättkränkta beslutsfattare dysfunktionella beteenden trolla på avpixlat gratulationer lärarna oheliga allianser fredstid inlärningseffekterna pdt fotbollsplanen vänner kristaller kropp dn åsiktsmaskinen ryggsäck lilla torget partners utvecklingsprodukter förklaringsmodeller sommarstugan opolistisk forskning kändisar miljön nätverksfokus organisationsförändring drog träning alkoholföretagen värvet hetero förhastade slutsatser barnuppfostran mindfulness alkohol leka steg 1 normalbeteenden den färdiga produkten relationen ekonomin debatten sexuella övergrepp sveriges politiker utvärderat bup miller och rollnick emotionella betingningen granskning social distansering svin usa hen-uppfostran högskoleförordningen negern i vita huset emotionellt engagerad nämndemän hot lerig stövel i ansiktet bandura behandlingsinsatser magiskt strukturerade övningar alkoholförtäring chef pandemi ämbete sexualförbrytare my little pony diagnoser tillämpad beteendeanalys riskbruk linne kbt politiker kvinnor arbetsbelastning utfallsmått dekonstruktiv kritik ab organisationer barn politik mi känslor corona evidens betingning journalister myndigheter mejl universitetet beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa missbruk forskningsstöd forskning beteenden organisation stress vårdnadshavare kommunikation arbetsmiljön psykologi motivation ångest neuropsykologi religion aron flam system samtalsmetodik domare aktivt lyssna kognitionspsykologi fritid arbetsgivarna belöningssystem kotterier studier evolutionärt skolan modell konsulter instruktionsvärde poliskåren objektiv sanning exponering licenser digitala samhället 140 tecken sjukvården innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden rigida versus flexibla smärta infarkter våldshandlingar feminismen samhället självskada säkerhetsbeteenden kärnfamiljstänk helena löfgrens vårdnadshavarna testosteron särartfeministerna negativ ränta häxjakt sexologi ta ansvar empati data grab them by the pussy en skruv lös kommuner personliga varumärke curling sociala kontexten kunskapsbank suicid kvacksalvare löparnarkomanerna diktaturer lek kartläggning flock julafton koncentrerar planera gruppsykologin porrfilm knulla i krakow företag sexigt våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna harmonierar skuldbelägger konsumenter samkönat sex falukorv volvo lastvagnar oseriösa politikerföraktet kapten hallgren uppmärksamhet troll acceptans flummiga sveriges radio egenterapi urval kvacksalveri social nätverket sjukskrivning biologiforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet utbildningsfabriken rasism oväntad återkoppling jakt strukturer medarbetare geijer jäv beteende motivationsarbete interagerar mellanmänskliga relationer certifieringar intranät studierektor kreativitet ångestdämpande skam och skuld ätstörningar politisk uppfattning mentala kalhyggen hamstra tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden normativitet oro socioekonomisk hormon fi medborgare positiva beteenden porr psykologprogrammen media kreti och pleti lika villkor mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten normbeteenden depressioner bystander effect yoga socialpsykologin sällskapsspel biologisk kontexten kristoffer triumf ishockey observera organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden smekt i saudiarabien terapirummen tyckande post i kuvert ledamöterna arbetsliv normalfördelningsliggare makaroner älta metastudier stödgalor enögda lovord förstärkta ambitionsnivån operationaliserade emotionella utmaningar dokusåpa debatt still_w.a.a.r.a prediktorn anknytningsmönster läxor palme organisatoriskt drogande rabblakunskaper polis upprörd socialpsykologi kontraproduktiva prostituerade universitetsvärlden globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken könsfabriken depression brottas kama sutra uppsala universitet rädlsa psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället festivaler likhetsfeministerna källkritik rättsstat definiera sig genom avstånd avhumanisering av minoriteter yrkesutbildningar ledarsidor vålsbrott begreppet inlärningspsykologin produktionen historiekunskaper gpu hen-experimentet metodik cypern regioner kulturell diktatur analyserar porr svenska folkets sexvanor vetenskap suicidförsök psykiska måendet spel framtiden behaviorismen stunthen ligga i lund utmattning liberalt samhälle almedalen uppesittarkvällar grupptänkande dåligt mående föräldrar skogen favoritmetaforen social kontext sexualitet slavar järnrör knarkare fundamentalist utmattade utbildningsnivån politiska landskapet pakter utvärdera skolan hyllningar utsläckning deaktivering personlighet ungdomar twitter rubrikform oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik processer arbetsmiljölagen fälldin varning