SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
trender i samhället evidensbaserade metoder undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer strategier författningen modellinlärning depression könsfabriken rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden eu ovärdiga kommunikation portaler kontraproduktiva socialpsykologi upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade anknytningsmönster prediktorn still_w.a.a.r.a debatt högskolan juridik utreda psykologiforskning psykoanalys mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton utbildningsterapi p1 bagage fjällen släktingar mätverktyg stödgalor metastudier sherlock holmes kontorslandskap åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser sociala medier pornografi forskarvärlden larmrapporter 3.8 gånger i månaden våldsfilm skrika riksbanken observera ishockey teorier utredas målarboken psykologiskt gift yoga bystander effect media psykologprogrammen porr positiva beteenden medborgare lika villkor kreti och pleti kunskap utbildningsmål mobbning gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande fi hormon socioekonomisk ätstörningar skam och skuld ångestdämpande kreativitet lagtexter stroke certifieringar mellanmänskliga relationer interagerar motivationsarbete beteende barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare motorcyklar behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv geijer medarbetare dysfunktionella beteenden trolla på avpixlat gratulationer lärarna processen lättkränkta beslutsfattare flummiga acceptans troll uppmärksamhet kapten hallgren egenterapi sveriges radio volvo lastvagnar falukorv samkönat sex skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp dn åsiktsmaskinen kändisar miljön nätverksfokus organisationsförändring drog sommarstugan opolistisk forskning värvet hetero förhastade slutsatser barnuppfostran planera koncentrerar suicid kunskapsbank sociala kontexten curling personliga varumärke mindfulness alkohol leka utvärderat bup miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner en skruv lös grab them by the pussy hen-uppfostran högskoleförordningen negern i vita huset emotionellt engagerad nämndemän social distansering svin usa behandlingsinsatser magiskt strukturerade övningar alkoholförtäring chef hot lerig stövel i ansiktet bandura licenser exponering objektiv sanning poliskåren pandemi ämbete sexualförbrytare my little pony terapeuter positiva synpunkter generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin arbetsmiljölagen personlighet deaktivering utsläckning hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter ungdomar utmattade fundamentalist knarkare järnrör pakter politiska landskapet utbildningsnivån fotbollslag arbetsgivare stock i vladivostok dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren liberalt samhälle utmattning ligga i lund stunthen behaviorismen uppesittarkvällar almedalen suicidförsök vetenskap svenska folkets sexvanor analyserar porr kulturell diktatur framtiden spel psykiska måendet hen-experimentet gpu historiekunskaper produktionen inlärningspsykologin regioner cypern metodik ledarsidor yrkesutbildningar avhumanisering av minoriteter definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik rasitiska åsikter stigmatiserande arbetsbelastning utfallsmått dekonstruktiv kritik kotterier organisationer politik fritid kognitionspsykologi domare corona evidens betingning aron flam neuropsykologi ångest universitetet instruktionsvärde politiker modell arbetsmiljön kommunikation vårdnadshavare psykologi forskningsstöd forskning beteenden organisation stress covid-19 beteendenförändringar missbruk psykisk ohälsa kvinnor konsulter kbt motivation mejl religion myndigheter journalister system samtalsmetodik aktivt lyssna känslor mi barn arbetsgivarna ab belöningssystem studier evolutionärt skolan vålsbrott begreppet mediahus diagnosen över- och underskott skola betygssystemet långtidseffekter mattias lundberg rättvist samhälle varumärke emotinella balansen klanderfällan universiteten självförtroende dålig uppfostran festivalerna parkbänkar behaviorism färgerna analyseras monogamin terapi tro fia psykonomi myers briggs behandlar biologin tv social kontext sexualitet slavar grupptänkande dåligt mående föräldrar skogen favoritmetaforen svt-opinion gp ukä horace oetiskt kollegor klätterträdet genusforskning heteronormativ psykologprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner gruppterapi könen forska ekonomi intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik processer digitala samhället 140 tecken sjukvården linne riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser infarkter våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden rigida versus flexibla smärta vårdnadshavarna testosteron särartfeministerna samhället självskada säkerhetsbeteenden kärnfamiljstänk helena löfgrens sveriges politiker sexuella övergrepp debatten negativ ränta häxjakt sexologi ta ansvar empati data kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten normalbeteenden steg 1 alkoholföretagen träning diktaturer lek kartläggning flock julafton våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna gruppsykologin porrfilm knulla i krakow företag sexigt oseriösa politikerföraktet förklaringsmodeller utvecklingsprodukter partners lilla torget ryggsäck inlärningseffekterna fredstid oheliga allianser kristaller vänner fotbollsplanen pdt biologiforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet urval kvacksalveri social nätverket sjukskrivning lekbeteenden djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism oväntad återkoppling jakt strukturer intranät studierektor uppsala strukturella problem världspolitiken hen social fobi politisk uppfattning mentala kalhyggen hamstra svenska akademien missbruksbehandling familjer rosé president kontextuellt social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden normativitet oro utbildningsdepartementet övergreppsbeteenden coacher gustav den tredje inlärningshistoriken socialtjänst kognitiva förmågan cancerbesked raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten normbeteenden depressioner zara larsson kraftig berusning socialpsykologin sällskapsspel biologisk kontexten kristoffer triumf tyckande post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden smekt i saudiarabien terapirummen david eberhard bottennivåer ledamöterna arbetsliv normalfördelningsliggare makaroner älta emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord förstärkta ambitionsnivån operationaliserade läxor palme organisatoriskt drogande tveksamma modeller engagemang beteendemönster tankar anekdotisk bevisföring sakfrågor urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi psykologer brottas kama sutra uppsala universitet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering flummiga termer beställarkompetens festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism anekdotisk evidens undvikandebeteende