SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
läs- och skrivkunskaper varning fälldin arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller omgiven av idioter psykologprogrammet heteronormativ genusforskning gruppterapi emotioner biologiska markörer handpåläggning pakter politiska landskapet utbildningsnivån utmattade fundamentalist knarkare järnrör jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren fotbollslag arbetsgivare stock i vladivostok dåliga arbetsvilkor gemene hen psykonomi fia tro tv biologin behandlar myers briggs behaviorism parkbänkar festivalerna dålig uppfostran terapi monogamin analyseras färgerna regioner cypern metodik hen-experimentet gpu historiekunskaper produktionen inlärningspsykologin källkritik rasitiska åsikter stigmatiserande betygssystemet skola över- och underskott diagnosen psykologiska mekanismer strategier författningen modellinlärning undvikandebeteende anekdotisk evidens historierevisionism åklagare globala marknaden eu ovärdiga kommunikation portaler beställarkompetens flummiga termer beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade kontraproduktiva socialpsykologi upprörd polis högskolan juridik utreda psykologiforskning tankar beteendemönster engagemang tveksamma modeller dokusåpa emotionella utmaningar operationaliserade ambitionsnivån förstärkta lovord enögda stödgalor metastudier älta makaroner normalfördelningsliggare arbetsliv kliniska diagnoser sociala medier pornografi sherlock holmes kontorslandskap åtgärdsprogrammet ohälsa socialpsykologin kraftig berusning zara larsson forskarvärlden larmrapporter 3.8 gånger i månaden våldsfilm skrika mänskliga psyket raska promenader cancerbesked teorier utredas målarboken gustav den tredje coacher övergreppsbeteenden utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken tystnadskultur social fokusering kontextuellt president kunskap utbildningsmål mobbning gruppsykologiskt domstolar kreativitet lagtexter stroke rosé familjer missbruksbehandling beteende barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare motorcyklar social fobi hen världspolitiken strukturella problem jäv geijer medarbetare strukturer jakt oväntad återkoppling rasism lärarna processen lättkränkta beslutsfattare dysfunktionella beteenden trolla på avpixlat gratulationer kapten hallgren egenterapi sveriges radio flummiga acceptans troll uppmärksamhet förklaringsmodeller politikerföraktet oseriösa volvo lastvagnar falukorv samkönat sex skuldbelägger konsumenter harmonierar drog sommarstugan opolistisk forskning kändisar miljön nätverksfokus organisationsförändring planera koncentrerar julafton flock kartläggning lek personliga varumärke mindfulness alkohol leka steg 1 normalbeteenden den färdiga produkten relationen negativ ränta debatten sexuella övergrepp sveriges politiker utvärderat bup miller och rollnick emotionella betingningen samhället särartfeministerna testosteron vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk säkerhetsbeteenden självskada chef hot lerig stövel i ansiktet bandura behandlingsinsatser magiskt strukturerade övningar alkoholförtäring linne sjukvården 140 tecken digitala samhället licenser exponering objektiv sanning poliskåren kbt politiker kvinnor arbetsbelastning utfallsmått dekonstruktiv kritik ab organisationer barn politik mi känslor corona evidens betingning journalister religion mejl universitetet beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa missbruk forskningsstöd forskning beteenden organisation stress vårdnadshavare kommunikation arbetsmiljön psykologi motivation ångest myndigheter neuropsykologi aron flam system samtalsmetodik domare aktivt lyssna kognitionspsykologi fritid arbetsgivarna belöningssystem kotterier studier evolutionärt skolan modell konsulter instruktionsvärde riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser my little pony sexualförbrytare ämbete pandemi enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden rigida versus flexibla smärta infarkter våldshandlingar feminismen innovationsövningar nämndemän emotionellt engagerad negern i vita huset högskoleförordningen hen-uppfostran usa svin social distansering häxjakt sexologi ta ansvar empati data grab them by the pussy en skruv lös kommuner granskning curling sociala kontexten kunskapsbank suicid kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin barnuppfostran förhastade slutsatser hetero värvet alkoholföretagen träning diktaturer porrfilm knulla i krakow företag sexigt våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna gruppsykologin utvecklingsprodukter partners lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen dn kropp kristaller vänner fotbollsplanen pdt inlärningseffekterna fredstid oheliga allianser kvacksalveri social nätverket sjukskrivning biologiforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet urval lekfulla rökandet utvecklingspsykologi behandlare lekbeteenden djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken motivationsarbete interagerar mellanmänskliga relationer certifieringar intranät studierektor uppsala ångestdämpande skam och skuld ätstörningar politisk uppfattning mentala kalhyggen hamstra svenska akademien familj uppskjutandebeteenden normativitet oro socioekonomisk hormon fi kritiskt tänkande positiva beteenden porr psykologprogrammen media kreti och pleti lika villkor medborgare instruktion konsumtionen och konsumenten normbeteenden depressioner bystander effect yoga psykologiskt gift sällskapsspel biologisk kontexten kristoffer triumf ishockey observera riksbanken finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden smekt i saudiarabien terapirummen tyckande post i kuvert organisatoriskt krångel mätverktyg släktingar fjällen bagage david eberhard bottennivåer ledamöterna cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys p1 utbildningsterapi de aderton debatt still_w.a.a.r.a prediktorn anknytningsmönster läxor palme organisatoriskt drogande sexiga juridiska problem gruppsykologi psykologer anekdotisk bevisföring sakfrågor urvalssystem samhällsbärande rikspolitiken könsfabriken depression brottas kama sutra uppsala universitet rädlsa arbets- och organisationspsykologi depressionsymtom undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik rättsstat definiera sig genom avstånd avhumanisering av minoriteter yrkesutbildningar ledarsidor vålsbrott begreppet mediahus emotinella balansen klanderfällan universiteten självförtroende långtidseffekter mattias lundberg rättvist samhälle varumärke analyserar porr svenska folkets sexvanor vetenskap suicidförsök psykiska måendet spel framtiden kulturell diktatur stunthen ligga i lund utmattning liberalt samhälle almedalen uppesittarkvällar behaviorismen dåligt mående föräldrar skogen favoritmetaforen social kontext sexualitet slavar grupptänkande oetiskt kollegor klätterträdet svt-opinion gp ukä horace hyllningar utsläckning deaktivering personlighet ungdomar twitter rubrikform utvärdera skolan generalisering positiva synpunkter terapeuter könen forska ekonomi intervjuer