johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

arbetsgivare föräldrar dåligt mående grupptänkande politikerföraktet oseriösa fotbollslag utmattning behandlar myers briggs drog sommarstugan tro tv monogamin förhastade slutsatser barnuppfostran framtiden koncentrerar dålig uppfostran terapi klanderfällan emotinella balansen varumärke regioner alkohol långtidseffekter självförtroende skola sexologi häxjakt negativ ränta en skruv lös grab them by the pussy ledarsidor yrkesutbildningar undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer särartfeministerna testosteron trender i samhället evidensbaserade metoder beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet bandura brottas depression gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem ämbete sexualförbrytare psykologer beteendemönster generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin läxor anknytningsmönster ambitionsnivån mobbning hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter operationaliserade makaroner släktingar arbetsliv ledamöterna ukä gp david eberhard bagage åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser slavar sexualitet tyckande terapirummen kontexten stunthen socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen forskarvärlden teorier analyserar porr psykologiskt gift yoga spel psykiska måendet socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle mattias lundberg utbildningsdepartementet kognitiva förmågan normativitet definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik begreppet vålsbrott kunskap utbildningsmål missbruksbehandling ångestdämpande svenska akademien hamstra författningen modellinlärning politisk uppfattning ätstörningar interagerar motivationsarbete beteende eu ovärdiga kommunikation intranät certifieringar jakt upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade medarbetare strukturer sjukskrivning social nätverket kvacksalveri organisatoriskt drogande palme beslutsfattare dysfunktionella beteenden fotbollsplanen vänner kristaller kapten hallgren utbildningsterapi p1 flummiga falukorv partners mätverktyg stödgalor åsiktsmaskinen ryggsäck miljön fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert opolistisk forskning kändisar kartläggning lek diktaturer planera observera julafton kunskapsbank konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked suicid bup porr positiva beteenden medborgare lika villkor kreti och pleti data empati säkerhetsbeteenden självskada samhället social distansering kontextuellt president hen-uppfostran högskoleförordningen strukturerade övningar chef hot mentala kalhyggen behandlingsinsatser exponering världspolitiken strukturella problem pandemi studierektor digitala samhället licenser inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer geijer arbetsmiljölagen processer deaktivering avhumanisering av minoriteter gratulationer lärarna processen lättkränkta ungdomar personlighet utmattade kollegor oetiskt oheliga allianser fredstid utbildningsnivån neuropsykologi universitetet arbetsbelastning studier organisationer konsulter fritid mi corona utfallsmått aron flam kotterier myndigheter religion ångest känslor aktivt lyssna samtalsmetodik journalister kbt covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar stress forskning beteenden organisation forskningsstöd vårdnadshavare psykologi kommunikation missbruk instruktionsvärde evidens motivation domare kognitionspsykologi barn arbetsgivarna ab belöningssystem system betingning kvinnor politik modell politiker dekonstruktiv kritik evolutionärt skolan mejl svt-opinion sveriges radio egenterapi horace uppmärksamhet klätterträdet gruppterapi genusforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner terapeuter könen djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism historiekunskaper diagnoser my little pony pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen uppsala riskbruk tillämpad beteendeanalys smärta infarkter lagtexter kreativitet alkoholförtäring magiskt helena löfgrens vårdnadshavarna hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt kärnfamiljstänk utvärderat sveriges politiker övergreppsbeteenden kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick steg 1 leka bystander effect mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten värvet zara larsson kraftig berusning riksbanken skrika våldsfilm flock sexigt pornografi sociala medier gruppsykologin organisationsförändring nätverksfokus företag volvo lastvagnar bottennivåer förklaringsmodeller utvecklingsprodukter lilla torget pdt inlärningseffekterna emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord negern i vita huset acceptans biologiforskning utreda juridik urval debatt ta ansvar behandlare lekbeteenden anekdotisk bevisföring sakfrågor jäv lekfulla rökandet utvecklingspsykologi social fobi motorcyklar kama sutra uppsala universitet globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken mellanmänskliga relationer rosé stroke festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism familjer oro socioekonomisk rasitiska åsikter social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden psykologprogrammen media metodik cypern coacher inlärningspsykologin produktionen depressioner festivalerna parkbänkar behaviorism målarboken utredas kristoffer triumf ishockey fia psykonomi sällskapsspel biologisk larmrapporter sherlock holmes säljaren aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor kontorslandskap älta metastudier politiska landskapet pakter järnrör knarkare fjällen psykoanalys heteronormativ psykologprogrammet de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden tankar psykologiforskning forska ekonomi högskolan tveksamma modeller engagemang prediktorn kontraproduktiva 140 tecken sjukvården linne poliskåren objektiv sanning socialpsykologi beställarkompetens portaler våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden flummiga termer undvikandebeteende usa svin strategier nämndemän emotionellt engagerad anekdotisk evidens betygssystemet stigmatiserande sexuella övergrepp debatten mediahus diagnosen över- och underskott gpu hen-experimentet kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten universiteten suicidförsök alkoholföretagen träning kulturell diktatur färgerna analyseras vetenskap liberalt samhälle våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna behaviorismen porrfilm biologin favoritmetaforen social kontext dn kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter skogen