johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

curling personliga varumärke mindfulness bystander effect leka steg 1 sociala kontexten emotionella betingningen granskning kommuner övergreppsbeteenden sveriges politiker utvärderat bup porr domstolar kritiskt tänkande fi hormon vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk gruppsykologiskt chef hot mentala kalhyggen behandlingsinsatser magiskt riskbruk uppsala barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare my little pony diagnoser tillämpad beteendeanalys cannabis oseriösa modeller intervjuer geijer arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik gratulationer lärarna processen lättkränkta ungdomar personlighet deaktivering avhumanisering av minoriteter uppmärksamhet horace egenterapi sveriges radio svt-opinion klätterträdet dåligt mående grupptänkande politikerföraktet oseriösa fotbollslag arbetsgivare föräldrar myers briggs drog sommarstugan tro tv biologin porrfilm barnuppfostran framtiden koncentrerar dålig uppfostran terapi monogamin förhastade slutsatser relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare hen-experimentet gpu klanderfällan diagnosen mediahus debatten sexuella övergrepp stigmatiserande betygssystemet skola sexologi nämndemän strategier svin usa undvikandebeteende anekdotisk evidens emotionellt engagerad enorma stressorer innovationsövningar feminismen våldshandlingar portaler beställarkompetens flummiga termer besmittar företeelser och beteenden poliskåren linne sjukvården 140 tecken kontraproduktiva socialpsykologi objektiv sanning generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin läxor anknytningsmönster prediktorn hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter operationaliserade ambitionsnivån mobbning knarkare järnrör pakter politiska landskapet metastudier älta makaroner släktingar gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren sherlock holmes kontorslandskap dåliga arbetsvilkor socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen forskarvärlden larmrapporter biologisk målarboken behaviorism parkbänkar festivalerna depressioner utredas inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle mattias lundberg utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst familj tystnadskultur social fokusering rasitiska åsikter socioekonomisk oro normativitet definiera sig genom avstånd åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler stroke rosé familjer historierevisionism samhällsbärande globala marknaden uppsala universitet kama sutra motorcyklar social fobi interagerar rökandet lekfulla jäv sakfrågor anekdotisk bevisföring lekbeteenden behandlare utvecklingspsykologi debatt urval juridik utreda biologiforskning sjukskrivning social nätverket kristaller kapten hallgren utbildningsterapi p1 flummiga acceptans negern i vita huset utvecklingsprodukter förklaringsmodeller bottennivåer volvo lastvagnar falukorv partners finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert opolistisk forskning kändisar miljön fruktansvärda förhållanden skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson värvet kartläggning barn kognitionspsykologi aktivt lyssna motivation evidens instruktionsvärde neuropsykologi universitetet arbetsbelastning studier organisationer konsulter fritid mi corona system aron flam ab arbetsgivarna myndigheter beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön stress organisation beteenden forskning forskningsstöd psykologi kommunikation missbruk vårdnadshavare religion belöningssystem kotterier betingning utfallsmått kvinnor politik modell politiker dekonstruktiv kritik evolutionärt skolan mejl kbt journalister samtalsmetodik känslor domare ångest våldsfilm flock julafton observera planera diktaturer lek nätverksfokus företag sexigt pornografi sociala medier gruppsykologin organisationsförändring lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen stödgalor mätverktyg vänner fotbollsplanen pdt inlärningseffekterna emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord ta ansvar dysfunktionella beteenden beslutsfattare palme organisatoriskt drogande kvacksalveri upprörd jakt strukturer medarbetare prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis rikspolitiken mellanmänskliga relationer certifieringar intranät ovärdiga kommunikation eu beteende motivationsarbete missbruksbehandling ätstörningar politisk uppfattning modellinlärning författningen hamstra svenska akademien ångestdämpande uppskjutandebeteenden utbildningsmål kunskap vålsbrott begreppet källkritik rättsstat produktionen psykologprogrammen media metodik cypern coacher inlärningspsykologin analyserar porr teorier psykiska måendet spel yoga psykologiskt gift stunthen kontexten kristoffer triumf ishockey fia psykonomi sällskapsspel åtgärdsprogrammet terapirummen tyckande sexualitet slavar kliniska diagnoser ohälsa fjällen bagage david eberhard gp ukä ledamöterna arbetsliv sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys heteronormativ psykologprogrammet de aderton cancer beteendemönster tankar psykologiforskning forska ekonomi högskolan tveksamma modeller engagemang gruppsykologi psykologer sexualförbrytare ämbete urvalssystem sexiga juridiska problem beteendeaktivering depression brottas bandura lerig stövel i ansiktet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället testosteron särartfeministerna psykologiska mekanismer depressionsymtom över- och underskott yrkesutbildningar ledarsidor grab them by the pussy en skruv lös negativ ränta häxjakt den färdiga produkten universiteten självförtroende långtidseffekter alkohol regioner varumärke emotinella balansen analyseras vetenskap suicidförsök alkoholföretagen träning kulturell diktatur färgerna behandlar utmattning liberalt samhälle våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna behaviorismen skuldbelägger konsumenter skogen favoritmetaforen social kontext dn kropp harmonierar kollegor utmattade utbildningsnivån fredstid oheliga allianser oetiskt biologiska markörer emotioner gruppterapi genusforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet omgiven av idioter handpåläggning historiekunskaper terapeuter könen djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism världspolitiken exponering licenser digitala samhället studierektor pandemi strukturella problem strukturerade övningar smärta infarkter lagtexter kreativitet alkoholförtäring säkerhetsbeteenden högskoleförordningen hen-uppfostran president kontextuellt social distansering samhället självskada miller och rollnick empati data kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden konsumtionen och konsumenten kunskapsbank suicid cancerbesked raska promenader mänskliga psyket instruktion