johanwaara

 

SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!

27 juli 2017 « Tillbaka

Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
 
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att  vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
 
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
 
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
 
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

integration brottsförebyggande rådet framgångsrecept portaler åsiktsmaskinen linne mänskliga psyket dokusåpa kraftig berusning cypern etnisk bakgrund prostituerade omvärldsanalyser österrikisk triumf opolistisk forskning volvo lastvagnar pdt utmattning raska promenader kontextuellt konservativ drömvärld palme commodore 64 forskare lust knarkare trolltyg i tomteskogen utvärdera skolan organisatoriskt krångel debatten lagtexter språksvårigheter emotionella utmaningar pornografi- och sexmissbrukare judar dåliga arbetsvilkor positiva beteenden järnrör icketroende asexuell särartfeministerna studierektor kåkstäder bottennivåer ta ansvar ironiseringsvapnet vetenskapsbloggare stunthen domstolar brandbomber hat feminismen utmaning religiösa dogmer negern i vita huset fundamentalist emotionellt engagerad tyckare kognitiva förmågan steg 1 normativitet uppskjutandebeteenden diagnosen gustav den tredje oro och rädsla sveriges radio radio psykiska måendet känsloargument helena löfgrens empati familjer missbruksbehandling depressionsymtom tystnadskultur krascha ligga i lund objektiv sanning medier my little pony behandlingsinsatser högskoleförordningen mellanmänskliga relationer interagerar etiketterings- och fokuseringsfällan chef västvärlden våldtäktsfriafestivaler nationalekonomi president utbildningsdepartementet könen licenser smärta prediktorn utvecklingspsykologi juridiska problem sexiga alkoholföretagen floskler bandura socioekonomisk opium för folket presentationsteknik nättroll lintottade engagemang tveksamma modeller atombomben alkohol universitetslärare botemedlet stroke svt-opinion personlighet terapeuter processen sociala förstärkarna cancer sexuella övergrepp argumentationsteknik valresultat sverigedemokraterna vetenskapen gruppterapi oheliga allianser träning en skruv lös komplicerade forskningsrön geijer onlinespel sorg glädje lovord fotbollslag larmrapporter löparnarkomanerna svin lägereld förväntansångest iq trollspråk beslutsfattare självrannsakan enögda samhälle drog begreppet lerig stövel i ansiktet gruppsykologin historiekunskaper ”det där är inte seriöst” internationella studier fruktansvärda förhållanden häxjakt mätverktyg rädsla och oro momo likhetsfeministerna ämbete förvirrade vita män politikerföraktet avhumanisering av minoriteter ironi definiera sig genom avstånd den springande polisen hen-experimentet suicid bup miller och rollnick inlärningshistoriken personliga varumärke incidenter normalfördelningsliggare historierevisionism morgonsofforna trender i samhället utvärderat gpu universitetsvärlden utbildningsterapi boork domkyrkan smekt i saudiarabien cancerbesked poliskåren instruktion nationskänslan omsvärmad empatiska beteenden ångestdämpande psykologiska mekanismer flygrädsla sexualitet kemi grab them by the pussy leka beställarkompetens evidensbaserade metoder jakt nationskänsla idrottsledare tillber rigida versus flexibla normbeteenden extremgrupper sd-delen kulturbegreppet kritiskt tänkande karriärsugna traumatiserade land sommarstugan smatterband festivalerna partiledardebatterna galenskap vårdnadshavarna systembolaget kreativitet psykonomi tacksamma kropp koncentrerar social- och gruppsykologi lucia den värdelösa magkänslan 90 % av befolkningen vetttiga analyser sd-gänget nationalstaten tankar falukorv klätterträdet vänner obekanta kulturyttringar vålsbrott kognitivt politiskt korrekta digitala samhället tyckande utbildningsfabriken medborgare pakter parkbänkar rasitiska åsikter digitala miljön fälldin w.a.s.p. flyktingar njutning uppmärksamhet pk-maffia lärarna vetenskap biologin nätverksfokus organisationsförändring förklaringsmodeller domedagsanalyser kama sutra muslimer ungdomar fallstudier forskarvärlden historia höger/vänster fi uppsala universitet utanförskapet politiska landskapet zigenare oseriösa internet depressioner terapi smutskastning universiteten sakfrågor integrera psykosgenombrott mobbning vänster- och högerextrema förhastade slutsatser kunskap trender barnbördshusen psykoterapeutprogrammet varumärke habituera samkönat sex den färdiga produkten samhällsbärande barnuppfostran bojkotter kategorisering triggervarning egenterapi flyktingkatastrofen enskildas andlighet thomas qvick världspolitiken sexologi polis relationen vi-känsla spotify mänskliga rättigheter nya sverige hemmasnickrade teorier emotionellt uppspelt pornografi oväntad återkoppling lekbeteenden sprickor alkohol- och narkotikamissbruk zlatan aldrig bättre förr magisk sten zara larsson trolla på avpixlat stigmatiserande god smak universitetet spelmissbruk beteendemönster cannabis oseriösa modeller rädsla bystander effect hen på gatan bemötande protektionism behandlare utmattade mänskliga beteenden biologiska markörer handpåläggning ovärdiga kommunikation metastudier arbetsbelastning politik studier mi konsulter modell fritid sd-anhängare barn anekdoter organisationer utfallsmått lättkränkta utbildningsnivån beteende metodik socialpsykologi tv mentala kalhyggen evolutionärt usa uppsala psalmer ledarsidor kändisar kritiskt förhållningssätt tro kvinnor lika villkor myndigheter göra slut troll aron flam juridik politiker neuropsykologi arbetsmiljön trump sd kognitionspsykologi sociala medier magkänsla organisation kommunikation beteenden forskning stress psykologi forskningsstöd ab religion aktivt lyssna media missbruk vårdnadshavare psykisk ohälsa system skolan patienter modellinlärning beteendenförändringar debatt hetero känslor ishockey anekdotisk bevisföring journalister mejl dekonstruktiv kritik samhället generalisering data gp arbetsgivarna våldshandlingar grupptänkande belöningssystem kbt kartläggning instruktionsvärde samtalsmetodik betingning hen dn domare evidens ångest oro kotterier exponering fakta behavioristiskt spel slavar organisatoriskt drogande riksbanken innovationsövningar mentalt kalhygge perspektivtagande positiv psykologi blixten mcqueen ärtrör fia u21-em deaktivering social fobi strukturer biologiforskning våldseskalering normalbeteenden könsfabriken motivation riskbruk gruppsykologi ätstörningar certifieringar långtidseffekter statskunskap "religiösa" knäppgökar svenska akademien alkoholförtäring beteendeaktivering flummiga termer utbildningsmål rosé motorcyklar dålig uppfostran kvacksalvare knulla i krakow terroristrädsla mediahus självskada undvikanden anekdotisk evidens psykologprogrammen betygssystemet politisk uppfattning sunda förnuftet tidningar p1 religiösa partier emotionella betingningen över- och underskott skola självförtroende åklagare gruppsykologiskt utreda stresspåslag kulturell diktatur curling klanderfällan feminist moskéer harmonierar rättsstat porrfilm emma frans jimmie åkesson behaviorismen lek analyseras monogamin m terapirummen sd-röstarna skuldbelägger konsumenter bättre sex professionella komiker videovåldet twitter jaktlag författningen rättvist samhälle jungfrusilen bagage sherlock holmes utvärdering arbetsmiljölagen känsla representativ demokrati festivaler kapten hallgren utvecklingsprodukter partners skogen företag psykoanalys älta gratulationer jämställda har bättre sex! katastrof ghost and goblins 140 tecken kristaller uppesittarkvällar rubrikform behaviorism operationaliserade david eberhard infarkter historieböckerna linné mattias lundberg emotionen kvacksalveri social nätverket emotioner acceptans psykologer anknytningsmönster sd-åsikter extrema förstärkta positiva framgångar påtvingad anpassning lekfulla rökandet inlärningshistorik sjukskrivning depression kontraproduktiva psykologiforskning sveriges politiker still_w.a.a.r.a almedalen fruktan arbets- och organisationspsykologi motivationsarbete tillämpad beteendeanalys flashback minoritet pk avintellektualiserad debatt upprörd 3.8 gånger i månaden kategorisera och etikettera missionera landslaget strukturerade övningar magiskt yrkesutbildningar undvikandebeteende brottas porr rikspolitiken exponeras granskning familj säkerhetsbeteenden kärnfamiljstänk stammar skrika enorma stressorer konsumtionen och konsumenten svd heteronormativ kristna tron vetenskapsförakt ekonomi eu mentalt kalhyggen finkalibrerad våg nämndemän våldsfilm digitala tidsskrifter forska kontroll diktaturer målarboken sociala kontexten kunskapsbank rävspel värvet suicidförsök psykolog inlärningseffekterna blattar sexualförbrytare fredstid sällskapsspel biologisk flock kränkta favoritmetaforen liberalt samhälle generaliserbara data intervjuer och självskattning grundliga analyser och genomlysningar nunchakus ledamöterna ohälsa åtgärdsprogrammet miljön vansinniga akademiker-kultur-ateist-socialliberal medarbetare ragga budget testosteron de aderton arbetsliv släktingar lilla torget ekonomin rabblakunskaper social kontext intranät invandring narcissistisk facebookstörning hbtq-personer sociala förstärkare fotbollsplanen makaroner globala marknaden nationaldagen zoran affektstyras samtalsmetodfel det bedrägliga sunda förnuftet tomtar näthata observera stödgalor ambitionsnivån diagnoser processer genusforskning dåligt debattklimat utsläckning hans rosling anton lundin pettersson post i kuvert landslag flykt samhällsskikt källkritik neger ert fel forskningsrön positiva synpunkter svenska folkets sexvanor skam och skuld socialt förstärkt psykologiska komponenter anti kd, kdu och m trollens finrum majoritet inlärningspsykologin rasism kreti och pleti biologi lambertz organiserad religion munkavel ukä varning karriärsugna troll konstitutionellt nationalistisk strukturella problem produktionen besmittar företeelser och beteenden stock i vladivostok micro och macro kd fokusering psykologprogrammet sjukvården personlighetspsykologi tornedalen hen-uppfostran analyserar porr expressen utvärdera snömos psykologiskt gift emotinella balansen socialtjänst valkampanjer gemene hen demokrati säljaren negrer djupa avsugningar politiska lobbyisterna socialpsykologin färgerna utredas teorier ekot kristoffer triumf julafton könsskillnader mer jämställda gigantiska generaliseringar kollektiv gad kliniska diagnoser myers briggs behandlar kontexten ryggsäck sexigt utredning läxor norm kunskapsluckor terrorangreppet horace dåligt mående föräldrar kontorslandskap negativ ränta läs- och skrivkunskaper gud hyllningar kris hormon omgiven av idioter oetiskt kollegor fjällen arbetsgivare dysfunktionella beteenden flummiga dialog europa arbetskraftsinvandring övergreppsbeteenden