SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
arbetsgivare fjällen kollegor oetiskt omgiven av idioter integration brottsförebyggande rådet framgångsrecept portaler åsiktsmaskinen linne mänskliga psyket kontorslandskap föräldrar dåligt mående horace hormon kris hyllningar gud läs- och skrivkunskaper negativ ränta kontexten behandlar myers briggs kliniska diagnoser terrorangreppet kunskapsluckor norm läxor utredning sexigt ryggsäck teorier utredas färgerna socialpsykologin kollektiv gad gigantiska generaliseringar mer jämställda könsskillnader julafton kristoffer triumf ekot socialtjänst emotinella balansen psykologiskt gift politiska lobbyisterna djupa avsugningar negrer säljaren demokrati gemene hen valkampanjer sjukvården psykologprogrammet fokusering kd negern i vita huset fundamentalist emotionellt engagerad tyckare kognitiva förmågan steg 1 familjer missbruksbehandling depressionsymtom tystnadskultur oro och rädsla sveriges radio radio psykiska måendet känsloargument helena löfgrens empati mellanmänskliga relationer interagerar etiketterings- och fokuseringsfällan chef krascha ligga i lund objektiv sanning medier my little pony behandlingsinsatser högskoleförordningen prediktorn utvecklingspsykologi juridiska problem sexiga västvärlden våldtäktsfriafestivaler nationalekonomi president utbildningsdepartementet könen licenser smärta ambitionsnivån stödgalor observera näthata alkoholföretagen floskler bandura socioekonomisk opium för folket presentationsteknik nättroll processen sociala förstärkarna cancer tomtar det bedrägliga sunda förnuftet samtalsmetodfel affektstyras zoran nationaldagen globala marknaden oheliga allianser träning en skruv lös komplicerade forskningsrön geijer narcissistisk facebookstörning invandring intranät social kontext rabblakunskaper ekonomin miljön åtgärdsprogrammet ohälsa ledamöterna onlinespel sorg glädje lovord fotbollslag drog begreppet lerig stövel i ansiktet gruppsykologin förväntansångest iq trollspråk beslutsfattare självrannsakan enögda samhälle momo likhetsfeministerna ämbete förvirrade vita män politikerföraktet sexualförbrytare blattar inlärningseffekterna psykolog suicidförsök värvet rävspel eu ekonomi vetenskapsförakt kristna tron avhumanisering av minoriteter ironi definiera sig genom avstånd den springande polisen hen-experimentet suicid kärnfamiljstänk säkerhetsbeteenden familj granskning incidenter normalfördelningsliggare historierevisionism morgonsofforna trender i samhället utvärderat gpu empatiska beteenden ångestdämpande psykologiska mekanismer exponeras rikspolitiken porr brottas undvikandebeteende yrkesutbildningar jakt nationskänsla idrottsledare tillber kategorisera och etikettera 3.8 gånger i månaden upprörd avintellektualiserad debatt pk minoritet flashback traumatiserade land sommarstugan smatterband rigida versus flexibla normbeteenden extremgrupper sd-delen kulturbegreppet kritiskt tänkande karriärsugna tacksamma kropp koncentrerar social- och gruppsykologi påtvingad anpassning positiva framgångar förstärkta extrema sd-åsikter anknytningsmönster psykologer falukorv klätterträdet vänner obekanta kulturyttringar lucia den värdelösa magkänslan 90 % av befolkningen vetttiga analyser sd-gänget nationalstaten tankar företag skogen partners utvecklingsprodukter kapten hallgren vålsbrott kognitivt politiskt korrekta digitala samhället tyckande utbildningsfabriken medborgare jungfrusilen rättvist samhälle författningen jaktlag twitter w.a.s.p. flyktingar njutning uppmärksamhet pk-maffia lärarna höger/vänster fi uppsala universitet utanförskapet politiska landskapet videovåldet professionella komiker bättre sex skuldbelägger konsumenter sd-röstarna terapirummen m universiteten sakfrågor integrera psykosgenombrott zigenare oseriösa internet depressioner terapi smutskastning barnbördshusen psykoterapeutprogrammet varumärke stresspåslag utreda gruppsykologiskt åklagare självförtroende anekdotisk evidens undvikanden självskada mediahus habituera samkönat sex den färdiga produkten samhällsbärande barnuppfostran bojkotter kategorisering mänskliga rättigheter nya sverige hemmasnickrade teorier emotionellt uppspelt thomas qvick världspolitiken sexologi polis relationen vi-känsla spotify zlatan aldrig bättre förr magisk sten pornografi oväntad återkoppling lekbeteenden sprickor alkohol- och narkotikamissbruk beteendemönster cannabis oseriösa modeller rädsla zara larsson trolla på avpixlat stigmatiserande god smak universitetet spelmissbruk organisatoriskt drogande slavar spel behavioristiskt blixten mcqueen positiv psykologi perspektivtagande mentalt kalhygge innovationsövningar riksbanken metastudier exponering politik studier evidens konsulter modell fritid hen barn organisationer instruktionsvärde kartläggning kbt belöningssystem beteende metodik socialpsykologi gp data generalisering usa mejl psalmer ledarsidor ishockey kritiskt förhållningssätt tro myndigheter kvinnor lika villkor modellinlärning troll aron flam juridik politiker neuropsykologi arbetsmiljön trump sd kognitionspsykologi sociala medier magkänsla organisation kommunikation beteenden forskning stress psykologi forskningsstöd ab religion aktivt lyssna media missbruk vårdnadshavare psykisk ohälsa system skolan göra slut patienter debatt hetero beteendenförändringar känslor kändisar anekdotisk bevisföring journalister uppsala dekonstruktiv kritik evolutionärt samhället tv mentala kalhyggen arbetsgivarna våldshandlingar grupptänkande utbildningsnivån utfallsmått lättkränkta anekdoter samtalsmetodik sd-anhängare betingning dn domare ångest mi oro arbetsbelastning kotterier fakta behandlare protektionism bemötande hen på gatan bystander effect ovärdiga kommunikation handpåläggning biologiska markörer mänskliga beteenden utmattade social fobi strukturer biologiforskning våldseskalering normalbeteenden könsfabriken ärtrör fia u21-em deaktivering ätstörningar certifieringar långtidseffekter statskunskap "religiösa" knäppgökar motivation riskbruk gruppsykologi utbildningsmål rosé motorcyklar dålig uppfostran kvacksalvare knulla i krakow terroristrädsla svenska akademien alkoholförtäring beteendeaktivering flummiga termer psykologprogrammen betygssystemet politisk uppfattning sunda förnuftet tidningar p1 enskildas andlighet flyktingkatastrofen egenterapi triggervarning trender kunskap förhastade slutsatser vänster- och högerextrema mobbning religiösa partier emotionella betingningen över- och underskott skola moskéer harmonierar rättsstat porrfilm emma frans jimmie åkesson kulturell diktatur curling klanderfällan feminist historia forskarvärlden fallstudier ungdomar muslimer kama sutra domedagsanalyser behaviorismen lek analyseras monogamin bagage sherlock holmes utvärdering arbetsmiljölagen känsla representativ demokrati festivaler förklaringsmodeller organisationsförändring nätverksfokus biologin vetenskap psykoanalys älta gratulationer jämställda har bättre sex! katastrof ghost and goblins fälldin digitala miljön rasitiska åsikter parkbänkar pakter behaviorism operationaliserade david eberhard infarkter historieböckerna linné mattias lundberg 140 tecken kristaller uppesittarkvällar rubrikform psykonomi kreativitet systembolaget vårdnadshavarna galenskap partiledardebatterna festivalerna emotionen kvacksalveri social nätverket emotioner acceptans depression kontraproduktiva psykologiforskning sveriges politiker still_w.a.a.r.a almedalen fruktan lekfulla rökandet inlärningshistorik sjukskrivning evidensbaserade metoder beställarkompetens leka grab them by the pussy kemi sexualitet flygrädsla arbets- och organisationspsykologi motivationsarbete tillämpad beteendeanalys omsvärmad nationskänslan instruktion poliskåren cancerbesked smekt i saudiarabien missionera landslaget strukturerade övningar magiskt stammar skrika enorma stressorer konsumtionen och konsumenten svd heteronormativ domkyrkan boork utbildningsterapi universitetsvärlden mentalt kalhyggen finkalibrerad våg nämndemän våldsfilm digitala tidsskrifter forska kontroll personliga varumärke inlärningshistoriken miller och rollnick bup rädsla och oro mätverktyg häxjakt fruktansvärda förhållanden internationella studier ”det där är inte seriöst” historiekunskaper diktaturer målarboken sociala kontexten kunskapsbank kränkta favoritmetaforen liberalt samhälle generaliserbara data intervjuer och självskattning grundliga analyser och genomlysningar nunchakus fredstid sällskapsspel biologisk flock vansinniga akademiker-kultur-ateist-socialliberal medarbetare ragga budget testosteron lägereld svin löparnarkomanerna larmrapporter gruppterapi vetenskapen sverigedemokraterna valresultat argumentationsteknik sexuella övergrepp de aderton arbetsliv släktingar lilla torget terapeuter personlighet svt-opinion stroke botemedlet universitetslärare alkohol hbtq-personer sociala förstärkare fotbollsplanen makaroner diagnoser processer genusforskning dåligt debattklimat utsläckning hans rosling atombomben tveksamma modeller engagemang lintottade samhällsskikt källkritik neger ert fel forskningsrön positiva synpunkter svenska folkets sexvanor skam och skuld anton lundin pettersson post i kuvert landslag flykt trollens finrum majoritet inlärningspsykologin rasism kreti och pleti biologi lambertz socialt förstärkt psykologiska komponenter anti kd, kdu och m karriärsugna troll konstitutionellt nationalistisk strukturella problem produktionen besmittar företeelser och beteenden stock i vladivostok micro och macro organiserad religion munkavel ukä varning personlighetspsykologi tornedalen hen-uppfostran analyserar porr expressen utvärdera snömos gustav den tredje diagnosen uppskjutandebeteenden normativitet brandbomber domstolar stunthen vetenskapsbloggare ironiseringsvapnet ta ansvar religiösa dogmer utmaning feminismen hat icketroende järnrör positiva beteenden dåliga arbetsvilkor judar pornografi- och sexmissbrukare bottennivåer kåkstäder studierektor särartfeministerna asexuell utvärdera skolan trolltyg i tomteskogen knarkare lust forskare commodore 64 emotionella utmaningar språksvårigheter lagtexter debatten organisatoriskt krångel pdt volvo lastvagnar opolistisk forskning österrikisk triumf omvärldsanalyser palme konservativ drömvärld kontextuellt raska promenader utmattning dysfunktionella beteenden flummiga dialog europa arbetskraftsinvandring övergreppsbeteenden prostituerade etnisk bakgrund cypern kraftig berusning dokusåpa