VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!
Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
partners utvecklingsprodukter förklaringsmodeller politikerföraktet oseriösa volvo lastvagnar falukorv samkönat sex porrfilm gruppsykologin sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler sexigt företag knulla i krakow lek diktaturer träning alkoholföretagen värvet hetero den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare suicid kunskapsbank sociala kontexten häxjakt negativ ränta debatten sexuella övergrepp sveriges politiker utvärderat bup miller och rollnick självskada samhället särartfeministerna testosteron vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk säkerhetsbeteenden alkoholförtäring chef hot lerig stövel i ansiktet bandura behandlingsinsatser magiskt strukturerade övningar riskbruk linne sjukvården 140 tecken digitala samhället licenser exponering objektiv sanning generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykologprogrammet heteronormativ genusforskning gruppterapi emotioner kollegor oetiskt horace ukä gp svt-opinion klätterträdet föräldrar dåligt mående grupptänkande slavar sexualitet social kontext favoritmetaforen skogen behandlar myers briggs psykonomi fia tro tv biologin analyserar porr kulturell diktatur framtiden spel psykiska måendet suicidförsök vetenskap svenska folkets sexvanor produktionen inlärningspsykologin regioner cypern metodik hen-experimentet gpu historiekunskaper diagnosen mediahus begreppet vålsbrott ledarsidor yrkesutbildningar avhumanisering av minoriteter definiera sig genom avstånd åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler trender i samhället evidensbaserade metoder undvikanden etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa uppsala universitet kama sutra brottas depression könsfabriken rikspolitiken polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade kontraproduktiva socialpsykologi upprörd debatt högskolan juridik utreda psykologiforskning tankar beteendemönster sociala förstärkare cancer de aderton utbildningsterapi p1 psykoanalys mänskliga beteenden släktingar mätverktyg stödgalor metastudier älta makaroner normalfördelningsliggare fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert tyckande terapirummen smekt i saudiarabien sällskapsspel socialpsykologin kraftig berusning zara larsson forskarvärlden larmrapporter 3.8 gånger i månaden konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked teorier utredas positiva beteenden medborgare lika villkor kreti och pleti media psykologprogrammen porr domstolar kritiskt tänkande fi hormon socioekonomisk oro normativitet uppskjutandebeteenden ångestdämpande kreativitet lagtexter stroke rosé familjer missbruksbehandling strukturella problem uppsala studierektor intranät certifieringar mellanmänskliga relationer interagerar rökandet lekfulla jäv geijer medarbetare strukturer jakt oväntad återkoppling gratulationer lärarna processen lättkränkta beslutsfattare dysfunktionella beteenden trolla på avpixlat uppmärksamhet kapten hallgren egenterapi sveriges radio flummiga acceptans troll religion mejl universitetet instruktionsvärde politiker modell skolan evolutionärt studier belöningssystem ab arbetsgivarna fritid kognitionspsykologi domare känslor samtalsmetodik system journalister missbruk beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa forskningsstöd stress beteenden forskning organisation kommunikation arbetsmiljön psykologi vårdnadshavare aron flam betingning evidens corona aktivt lyssna mi politik barn organisationer kotterier dekonstruktiv kritik utfallsmått arbetsbelastning kvinnor konsulter kbt motivation ångest myndigheter neuropsykologi fotbollsplanen pdt inlärningseffekterna fredstid oheliga allianser kristaller vänner sjukskrivning biologiforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet urval kvacksalveri social nätverket utvecklingspsykologi behandlare lekbeteenden djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism världspolitiken hen social fobi motorcyklar pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen beteende motivationsarbete skam och skuld ätstörningar politisk uppfattning mentala kalhyggen hamstra svenska akademien gruppsykologiskt mobbning utbildningsmål kunskap president kontextuellt social fokusering tystnadskultur familj socialtjänst kognitiva förmågan utbildningsdepartementet övergreppsbeteenden coacher gustav den tredje inlärningshistoriken normbeteenden depressioner bystander effect yoga psykologiskt gift målarboken biologisk kontexten kristoffer triumf ishockey observera riksbanken skrika våldsfilm kontorslandskap sherlock holmes pornografi sociala medier kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet fjällen bagage david eberhard bottennivåer ledamöterna arbetsliv förstärkta ambitionsnivån operationaliserade emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord still_w.a.a.r.a prediktorn anknytningsmönster läxor palme organisatoriskt drogande tveksamma modeller engagemang gruppsykologi psykologer anekdotisk bevisföring sakfrågor urvalssystem sexiga juridiska problem beteendeaktivering flummiga termer beställarkompetens portaler ovärdiga kommunikation eu globala marknaden samhällsbärande historierevisionism anekdotisk evidens undvikandebeteende modellinlärning författningen strategier psykologiska mekanismer depressionsymtom över- och underskott skola betygssystemet stigmatiserande rasitiska åsikter källkritik rättsstat klanderfällan universiteten självförtroende långtidseffekter mattias lundberg rättvist samhälle varumärke emotinella balansen analyseras monogamin terapi dålig uppfostran festivalerna parkbänkar behaviorism färgerna ligga i lund utmattning liberalt samhälle almedalen uppesittarkvällar behaviorismen stunthen stock i vladivostok arbetsgivare fotbollslag säljaren aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor fundamentalist utmattade utbildningsnivån politiska landskapet pakter järnrör knarkare utsläckning deaktivering personlighet ungdomar twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar positiva synpunkter terapeuter könen forska ekonomi intervjuer oseriösa modeller cannabis tillämpad beteendeanalys diagnoser my little pony sexualförbrytare ämbete pandemi poliskåren besmittar företeelser och beteenden rigida versus flexibla smärta infarkter våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer emotionellt engagerad negern i vita huset högskoleförordningen hen-uppfostran usa svin social distansering nämndemän sexologi ta ansvar empati data grab them by the pussy en skruv lös kommuner granskning emotionella betingningen normalbeteenden steg 1 leka alkohol mindfulness personliga varumärke curling kartläggning flock julafton koncentrerar planera barnuppfostran förhastade slutsatser miljön kändisar opolistisk forskning sommarstugan drog organisationsförändring nätverksfokus lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen dn kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter