SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
åsiktsmaskinen ryggsäck lilla torget partners utvecklingsprodukter förklaringsmodeller politikerföraktet oseriösa sexigt företag knulla i krakow porrfilm gruppsykologin sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler värvet hetero förhastade slutsatser barnuppfostran planera koncentrerar suicid kunskapsbank sociala kontexten curling personliga varumärke mindfulness alkohol leka utvärderat bup miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner en skruv lös grab them by the pussy hen-uppfostran högskoleförordningen negern i vita huset emotionellt engagerad nämndemän social distansering svin usa behandlingsinsatser magiskt strukturerade övningar alkoholförtäring chef hot lerig stövel i ansiktet bandura my little pony diagnoser tillämpad beteendeanalys riskbruk linne sjukvården 140 tecken digitala samhället processer inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer ekonomi forska genusforskning gruppterapi emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykologprogrammet heteronormativ svt-opinion klätterträdet kollegor oetiskt horace ukä gp social kontext favoritmetaforen skogen föräldrar dåligt mående grupptänkande slavar sexualitet tro tv biologin behandlar myers briggs psykonomi fia suicidförsök vetenskap svenska folkets sexvanor analyserar porr kulturell diktatur framtiden spel psykiska måendet hen-experimentet gpu historiekunskaper produktionen inlärningspsykologin regioner cypern metodik ledarsidor yrkesutbildningar avhumanisering av minoriteter definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik rasitiska åsikter stigmatiserande undvikandebeteende anekdotisk evidens historierevisionism åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler brottas depression könsfabriken rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden eu ovärdiga kommunikation portaler psykologer gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem sakfrågor anekdotisk bevisföring anknytningsmönster prediktorn still_w.a.a.r.a debatt högskolan juridik utreda operationaliserade ambitionsnivån förstärkta lovord enögda dokusåpa emotionella utmaningar david eberhard bagage fjällen släktingar mätverktyg stödgalor metastudier sherlock holmes kontorslandskap åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser sociala medier pornografi forskarvärlden larmrapporter 3.8 gånger i månaden våldsfilm skrika riksbanken observera depressioner normbeteenden konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje coacher övergreppsbeteenden utbildningsdepartementet oro normativitet uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering kontextuellt president politisk uppfattning ätstörningar skam och skuld ångestdämpande kreativitet lagtexter stroke certifieringar mellanmänskliga relationer interagerar motivationsarbete beteende barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare lekbeteenden behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv geijer medarbetare dysfunktionella beteenden trolla på avpixlat gratulationer lärarna processen lättkränkta beslutsfattare pdt fotbollsplanen vänner kristaller oheliga allianser fredstid inlärningseffekterna myndigheter ångest universitetet instruktionsvärde politiker modell skolan arbetsbelastning dekonstruktiv kritik belöningssystem ab arbetsgivarna barn mi känslor aktivt lyssna samtalsmetodik system aron flam missbruk beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa forskningsstöd stress beteenden forskning organisation kommunikation arbetsmiljön psykologi vårdnadshavare journalister betingning evidens corona domare kognitionspsykologi fritid politik organisationer kotterier studier utfallsmått evolutionärt kvinnor konsulter kbt motivation mejl neuropsykologi religion sveriges radio egenterapi kapten hallgren uppmärksamhet troll acceptans flummiga utvärdera psykoterapeutprogrammet urval kvacksalveri social nätverket sjukskrivning biologiforskning djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism oväntad återkoppling jakt strukturer intranät studierektor uppsala strukturella problem världspolitiken hen social fobi motorcyklar mentala kalhyggen hamstra svenska akademien missbruksbehandling familjer rosé socioekonomisk hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt mobbning utbildningsmål kunskap kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden porr psykologprogrammen media bystander effect yoga psykologiskt gift målarboken utredas teorier zara larsson kraftig berusning socialpsykologin sällskapsspel biologisk kontexten kristoffer triumf ishockey post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden smekt i saudiarabien terapirummen tyckande bottennivåer ledamöterna arbetsliv normalfördelningsliggare makaroner älta p1 utbildningsterapi de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys läxor palme organisatoriskt drogande tveksamma modeller engagemang beteendemönster tankar psykologiforskning prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd socialpsykologi kontraproduktiva kama sutra uppsala universitet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering flummiga termer beställarkompetens modellinlärning författningen strategier psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället vålsbrott begreppet mediahus diagnosen över- och underskott skola betygssystemet långtidseffekter mattias lundberg rättvist samhälle varumärke emotinella balansen klanderfällan universiteten självförtroende dålig uppfostran festivalerna parkbänkar behaviorism färgerna analyseras monogamin terapi almedalen uppesittarkvällar behaviorismen stunthen ligga i lund utmattning liberalt samhälle säljaren aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor stock i vladivostok arbetsgivare fotbollslag utbildningsnivån politiska landskapet pakter järnrör knarkare fundamentalist utmattade ungdomar twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar utsläckning deaktivering personlighet arbetsmiljölagen fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering positiva synpunkter terapeuter könen sexualförbrytare ämbete pandemi poliskåren objektiv sanning exponering licenser infarkter våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden rigida versus flexibla smärta vårdnadshavarna testosteron särartfeministerna samhället självskada säkerhetsbeteenden kärnfamiljstänk helena löfgrens sveriges politiker sexuella övergrepp debatten negativ ränta häxjakt sexologi ta ansvar empati data kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten normalbeteenden steg 1 alkoholföretagen träning diktaturer lek kartläggning flock julafton sommarstugan drog organisationsförändring nätverksfokus miljön kändisar opolistisk forskning dn kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter samkönat sex falukorv volvo lastvagnar