VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!
Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
volvo lastvagnar falukorv samkönat sex skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp dn åsiktsmaskinen kändisar miljön nätverksfokus organisationsförändring drog sommarstugan opolistisk forskning värvet hetero förhastade slutsatser barnuppfostran planera koncentrerar suicid kunskapsbank sociala kontexten curling personliga varumärke mindfulness alkohol leka utvärderat bup miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner en skruv lös grab them by the pussy hen-uppfostran högskoleförordningen negern i vita huset emotionellt engagerad nämndemän social distansering svin usa behandlingsinsatser magiskt strukturerade övningar alkoholförtäring chef hot lerig stövel i ansiktet bandura licenser exponering objektiv sanning poliskåren pandemi ämbete sexualförbrytare my little pony terapeuter positiva synpunkter generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin arbetsmiljölagen personlighet deaktivering utsläckning hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter ungdomar utmattade fundamentalist knarkare järnrör pakter politiska landskapet utbildningsnivån fotbollslag arbetsgivare stock i vladivostok dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren liberalt samhälle utmattning ligga i lund stunthen behaviorismen uppesittarkvällar almedalen suicidförsök vetenskap svenska folkets sexvanor analyserar porr kulturell diktatur framtiden spel psykiska måendet hen-experimentet gpu historiekunskaper produktionen inlärningspsykologin regioner cypern metodik ledarsidor yrkesutbildningar avhumanisering av minoriteter definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik rasitiska åsikter stigmatiserande undvikandebeteende anekdotisk evidens historierevisionism åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler brottas depression könsfabriken rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden eu ovärdiga kommunikation portaler psykologer gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem sakfrågor anekdotisk bevisföring tankar beteendemönster engagemang tveksamma modeller organisatoriskt drogande palme läxor operationaliserade ambitionsnivån förstärkta lovord enögda dokusåpa emotionella utmaningar älta makaroner normalfördelningsliggare arbetsliv ledamöterna bottennivåer david eberhard terapirummen smekt i saudiarabien fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert tyckande kristoffer triumf kontexten biologisk sällskapsspel socialpsykologin kraftig berusning zara larsson depressioner normbeteenden konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje coacher övergreppsbeteenden utbildningsdepartementet oro normativitet uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering kontextuellt president politisk uppfattning ätstörningar skam och skuld ångestdämpande kreativitet lagtexter stroke social fobi hen världspolitiken strukturella problem uppsala studierektor intranät strukturer jakt oväntad återkoppling rasism utbildningsfabriken triggervarning djupa avsugningar lekbeteenden sjukskrivning social nätverket kvacksalveri urval psykoterapeutprogrammet utvärdera biologiforskning pdt fotbollsplanen vänner kristaller oheliga allianser fredstid inlärningseffekterna neuropsykologi ångest universitetet instruktionsvärde politiker modell skolan evolutionärt studier belöningssystem ab arbetsgivarna barn mi känslor aktivt lyssna samtalsmetodik system journalister missbruk beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa forskningsstöd stress beteenden forskning organisation kommunikation arbetsmiljön psykologi vårdnadshavare aron flam betingning evidens corona domare kognitionspsykologi fritid politik organisationer kotterier dekonstruktiv kritik utfallsmått arbetsbelastning kvinnor konsulter kbt motivation mejl religion myndigheter sveriges radio egenterapi kapten hallgren uppmärksamhet troll acceptans flummiga beslutsfattare lättkränkta processen lärarna gratulationer trolla på avpixlat dysfunktionella beteenden medarbetare geijer jäv lekfulla rökandet utvecklingspsykologi behandlare motorcyklar pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen beteende motivationsarbete interagerar mellanmänskliga relationer certifieringar mentala kalhyggen hamstra svenska akademien missbruksbehandling familjer rosé socioekonomisk hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt mobbning utbildningsmål kunskap kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden porr psykologprogrammen media bystander effect yoga psykologiskt gift målarboken utredas teorier ishockey observera riksbanken skrika våldsfilm 3.8 gånger i månaden larmrapporter forskarvärlden pornografi sociala medier kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet kontorslandskap sherlock holmes metastudier stödgalor mätverktyg släktingar fjällen bagage p1 utbildningsterapi de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys psykologiforskning utreda juridik högskolan debatt still_w.a.a.r.a prediktorn anknytningsmönster prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd socialpsykologi kontraproduktiva kama sutra uppsala universitet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering flummiga termer beställarkompetens modellinlärning författningen strategier psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället vålsbrott begreppet mediahus diagnosen över- och underskott skola betygssystemet långtidseffekter mattias lundberg rättvist samhälle varumärke emotinella balansen klanderfällan universiteten självförtroende dålig uppfostran festivalerna parkbänkar behaviorism färgerna analyseras monogamin terapi tro fia psykonomi myers briggs behandlar biologin tv social kontext sexualitet slavar grupptänkande dåligt mående föräldrar skogen favoritmetaforen svt-opinion gp ukä horace oetiskt kollegor klätterträdet genusforskning heteronormativ psykologprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner gruppterapi könen forska ekonomi intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik processer digitala samhället 140 tecken sjukvården linne riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser infarkter våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden rigida versus flexibla smärta vårdnadshavarna testosteron särartfeministerna samhället självskada säkerhetsbeteenden kärnfamiljstänk helena löfgrens sveriges politiker sexuella övergrepp debatten negativ ränta häxjakt sexologi ta ansvar empati data kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten normalbeteenden steg 1 alkoholföretagen träning diktaturer lek kartläggning flock julafton våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna gruppsykologin porrfilm knulla i krakow företag sexigt oseriösa politikerföraktet förklaringsmodeller utvecklingsprodukter partners lilla torget ryggsäck