2017 > 10
Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!
Senaste inläggen
- TEXTER I SAMARBETE MED APOHEM
- BAKFULL EFTER MINDFYLLAN?
- Varning till Sveriges kommuner, regioner och myndigheter
- SOCIAL FOKUSERING
- ÄR DU RÄDD? DET ÄR HELT OKEJ!
- Intervjuer är ingen bra metod för urval till högskolan
- NÄR PROFFSEN TYSTNAR
- KULTURELL DIKTATUR!
- MÅLARBOK FÖR VUXNA
- VAD MENAR VI EGENTLIGEN MED "PSYKOLOGISKT FÖRSVAR"?
- ARVET I SAMEXISTENS MED MILJÖN
- FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION
- VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!
- POLITIK OCH VETENSKAP!
- SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
- ATT OROA VÅRDNADSHAVARE!
- DET ÄR SEXIGARE ATT VARA FLUMMIG!
- EBERHARD HAR BÅDE FEL OCH RÄTT!
- Därför kan Donald Trump vara livsfarlig!
- Därför är Donald Trump fullt normal.
- LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!
- KVACKSALVERI INOM ORGANISATIONER
- MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket
- PORNOGRAFI ÄR FARLIGT!Det stod ju i DN!
- #våldtäktsfriafestivaler
- Ovärdig kommunikation
- Omöjliga val!
- Att skilja på sak, person och ämbete!
- Viktigt att UKÄ agerar!
- Löparnarkoman
- Feminismen?
- Tidigarelägg triggervarningarna!
- Den organisatoriska drogen
- Psykologisk ränta!
- Pisa-utredningen?!?!
Arkiv
Etiketter
svenska akademien hamstra författningen modellinlärning politisk uppfattning ätstörningar missbruksbehandling ångestdämpande beteende eu ovärdiga kommunikation intranät certifieringar mellanmänskliga relationer rikspolitiken samhällsbärande rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade medarbetare strukturer jakt upprörd polis urval juridik utreda biologiforskning sjukskrivning social nätverket kristaller kapten hallgren utbildningsterapi p1 flummiga acceptans negern i vita huset lovord mätverktyg stödgalor åsiktsmaskinen ryggsäck lilla torget organisationsförändring gruppsykologin sociala medier pornografi sexigt företag nätverksfokus skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson värvet kartläggning lek personliga varumärke mindfulness bystander effect leka steg 1 sociala kontexten curling medborgare lika villkor kreti och pleti data empati miller och rollnick emotionella betingningen samhället social distansering kontextuellt president hen-uppfostran högskoleförordningen säkerhetsbeteenden självskada chef hot mentala kalhyggen behandlingsinsatser magiskt alkoholförtäring pandemi studierektor digitala samhället licenser exponering världspolitiken strukturella problem utbildningsfabriken triggervarning djupa avsugningar könen terapeuter historiekunskaper rasism lärarna processen lättkränkta ungdomar personlighet deaktivering avhumanisering av minoriteter gratulationer horace egenterapi sveriges radio svt-opinion klätterträdet uppmärksamhet harmonierar kropp dn social kontext favoritmetaforen skogen skuldbelägger konsumenter behaviorismen sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler liberalt samhälle utmattning behandlar barnuppfostran framtiden koncentrerar dålig uppfostran terapi monogamin förhastade slutsatser relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare hen-experimentet gpu klanderfällan emotinella balansen negativ ränta en skruv lös grab them by the pussy ledarsidor yrkesutbildningar över- och underskott diagnosen psykologiska mekanismer särartfeministerna testosteron trender i samhället evidensbaserade metoder undvikanden depressionsymtom arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet bandura brottas depression beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan sexiga urvalssystem ämbete sexualförbrytare psykologer gruppsykologi juridiska problem tveksamma modeller högskolan ekonomi forska psykologiforskning tankar beteendemönster generalisering utvärdera skolan rubrikform twitter operationaliserade ambitionsnivån mobbning hyllningar järnrör pakter politiska landskapet metastudier älta makaroner släktingar ohälsa kliniska diagnoser slavar sexualitet tyckande terapirummen åtgärdsprogrammet socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen forskarvärlden larmrapporter biologisk sällskapsspel behaviorism parkbänkar festivalerna depressioner utredas målarboken coacher cypern metodik media psykologprogrammen produktionen inlärningspsykologin källkritik begreppet vålsbrott kunskap utbildningsmål uppskjutandebeteenden familj corona system aron flam ab arbetsgivarna myndigheter ångest aktivt lyssna domare samtalsmetodik journalister kbt mejl skolan evolutionärt dekonstruktiv kritik politiker modell politik kvinnor vårdnadshavare missbruk kommunikation psykologi forskningsstöd organisation beteenden forskning stress psykisk ohälsa covid-19 beteendenförändringar arbetsmiljön mi fritid konsulter organisationer studier arbetsbelastning universitetet neuropsykologi instruktionsvärde evidens motivation känslor kognitionspsykologi barn religion belöningssystem kotterier betingning utfallsmått rättsstat definiera sig genom avstånd normativitet oro socioekonomisk rasitiska åsikter social fokusering tystnadskultur inlärningshistoriken socialtjänst kognitiva förmågan utbildningsdepartementet mattias lundberg rättvist samhälle gustav den tredje analyserar porr teorier psykiska måendet spel yoga psykologiskt gift stunthen kontexten kristoffer triumf ishockey fia psykonomi dåliga arbetsvilkor kontorslandskap sherlock holmes säljaren aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen knarkare fjällen bagage david eberhard gp ukä ledamöterna arbetsliv sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys heteronormativ psykologprogrammet de aderton cancer engagemang prediktorn anknytningsmönster läxor fälldin varning läs- och skrivkunskaper poliskåren objektiv sanning socialpsykologi kontraproduktiva 140 tecken sjukvården linne enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden flummiga termer beställarkompetens portaler våldshandlingar feminismen innovationsövningar nämndemän emotionellt engagerad anekdotisk evidens undvikandebeteende usa svin strategier häxjakt sexologi skola betygssystemet stigmatiserande sexuella övergrepp debatten mediahus den färdiga produkten universiteten självförtroende långtidseffekter alkohol regioner varumärke färgerna analyseras vetenskap suicidförsök alkoholföretagen träning kulturell diktatur porrfilm biologin tv tro sommarstugan drog myers briggs föräldrar arbetsgivare fotbollslag oseriösa politikerföraktet grupptänkande dåligt mående kollegor utmattade utbildningsnivån fredstid oheliga allianser oetiskt biologiska markörer emotioner gruppterapi genusforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet omgiven av idioter handpåläggning cannabis inlärningshistorik processer arbetsmiljölagen geijer intervjuer oseriösa modeller riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser my little pony pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen uppsala strukturerade övningar smärta infarkter lagtexter kreativitet domstolar gruppsykologiskt kärnfamiljstänk helena löfgrens vårdnadshavarna hormon fi kritiskt tänkande positiva beteenden porr bup utvärderat sveriges politiker övergreppsbeteenden kommuner granskning konsumtionen och konsumenten kunskapsbank suicid cancerbesked raska promenader mänskliga psyket instruktion våldsfilm flock julafton observera planera diktaturer fruktansvärda förhållanden miljön kändisar opolistisk forskning post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg partners falukorv volvo lastvagnar bottennivåer förklaringsmodeller utvecklingsprodukter vänner fotbollsplanen pdt inlärningseffekterna emotionella utmaningar dokusåpa enögda debatt ta ansvar dysfunktionella beteenden beslutsfattare palme organisatoriskt drogande kvacksalveri rökandet utvecklingspsykologi behandlare lekbeteenden anekdotisk bevisföring sakfrågor jäv lekfulla motivationsarbete interagerar social fobi motorcyklar kama sutra uppsala universitet globala marknaden åklagare historierevisionism familjer rosé stroke festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik