johanwaara

 

2017 > 10

« Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Läs hela inlägget »
Etiketter: stress, politiker, beteenden, myndigheter, kvinnor, arbetsmiljön, arbetsbelastning, fritid, larmrapporter, utmattning, företag, organisationer, arbetsgivare, falukorv, makaroner, utmattade, acceptans, ambitionsnivån, deaktivering, sjukskrivning, prediktorn, beteendenförändringar, jakt

Senaste inläggen

Arkiv

Etiketter

pandemi sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler my little pony diagnoser tillämpad beteendeanalys historierevisionism barnuppfostran träning alkoholföretagen könen terapeuter cannabis handpåläggning omgiven av idioter löparnarkomanerna ungdomar personlighet deaktivering biologiska markörer oetiskt horace debatten sexuella övergrepp svt-opinion klätterträdet ta ansvar nämndemän särartfeministerna testosteron social kontext favoritmetaforen skogen negern i vita huset enorma stressorer innovationsövningar lerig stövel i ansiktet tro tv biologin färgerna kulturell diktatur framtiden ämbete dålig uppfostran terapi monogamin generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin långtidseffekter självförtroende universiteten emotinella balansen mediahus rubrikform twitter stigmatiserande betygssystemet skola diagnosen järnrör pakter politiska landskapet trender i samhället evidensbaserade metoder undvikanden knarkare gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr brottas depression beteendeaktivering gruppsykologiskt urvalssystem uppesittarkvällar almedalen psykologer gruppsykologi tveksamma modeller behaviorism spel läxor anknytningsmönster prediktorn engagemang cancer de aderton cypern operationaliserade ambitionsnivån sociala förstärkare arbetsliv ledamöterna begreppet vålsbrott david eberhard bagage fjällen avhumanisering av minoriteter åklagare presentationsteknik författningen säljaren sherlock holmes kontorslandskap sällskapsspel socialpsykologin eu ovärdiga kommunikation forskarvärlden larmrapporter biologisk psykologiskt gift yoga sakfrågor psykiska måendet teorier målarboken gustav den tredje organisatoriskt drogande palme utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst tystnadskultur social fokusering utbildningsterapi socioekonomisk oro normativitet familj svenska akademien hamstra bottennivåer stroke rosé familjer ångestdämpande finkalibrerad våg sociala medier bandura motorcyklar social fobi interagerar emotionellt engagerad skrika riksbanken observera medarbetare strukturer jakt rökandet kvacksalveri urval raska promenader beslutsfattare dysfunktionella beteenden social nätverket kristaller kapten hallgren lika villkor inlärningseffekterna pdt fotbollsplanen utvecklingsprodukter förklaringsmodeller fi hormon volvo lastvagnar falukorv partners organisationsförändring kreativitet mentala kalhyggen sexigt företag nätverksfokus strukturella problem uppsala barnbördshusen julafton flock rasism utbildningsfabriken triggervarning cancerbesked suicid kunskapsbank curling granskning kommuner psykoterapeutprogrammet kreti och pleti data empati miller och rollnick samhället oheliga allianser fredstid vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk självskada chef hot politikerföraktet infarkter smärta strukturerade övningar definiera sig genom avstånd neuropsykologi instruktionsvärde universitetet politiker evolutionärt modell dekonstruktiv kritik konsulter politik mi kotterier corona system kognitionspsykologi domare samtalsmetodik religion evidens journalister covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön vårdnadshavare stress forskning beteenden organisation forskningsstöd missbruk kommunikation psykologi beteendenförändringar ångest myndigheter arbetsgivarna aktivt lyssna aron flam betingning barn belöningssystem kvinnor utfallsmått fritid organisationer studier känslor arbetsbelastning skolan kbt mejl motivation alkoholförtäring magiskt behandlingsinsatser modellinlärning kropp harmonierar uppmärksamhet säkerhetsbeteenden högskoleförordningen hen-uppfostran president egenterapi social distansering emotionella betingningen bup utvärderat sveriges politiker lättkränkta processen lärarna gratulationer sociala kontexten steg 1 leka geijer mindfulness personliga varumärke kartläggning värvet studierektor planera diktaturer lek miljön kändisar opolistisk forskning lagtexter gruppsykologin mobbning lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen kontextuellt kritiskt tänkande domstolar vänner acceptans flummiga övergreppsbeteenden medborgare positiva beteenden objektiv sanning sjukskrivning biologiforskning bystander effect mänskliga psyket instruktion besmittar företeelser och beteenden utvecklingspsykologi behandlare lekbeteenden zara larsson kraftig berusning jäv lekfulla motivationsarbete mellanmänskliga relationer certifieringar intranät post i kuvert organisatoriskt krångel beteende missbruksbehandling ätstörningar politisk uppfattning ab stödgalor mätverktyg lovord uppskjutandebeteenden utbildningsmål kunskap emotionella utmaningar dokusåpa enögda inlärningshistoriken psykologprogrammen media metodik juridik coacher debatt utredas depressioner prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis kontexten kristoffer triumf ishockey uppsala universitet globala marknaden samhällsbärande åtgärdsprogrammet terapirummen tyckande festivaler likhetsfeministerna kliniska diagnoser ohälsa släktingar makaroner älta metastudier rasitiska åsikter källkritik rättsstat historiekunskaper mänskliga beteenden psykoanalys mattias lundberg rättvist samhälle inlärningspsykologin världspolitiken beteendemönster tankar psykologiforskning festivalerna parkbänkar högskolan juridiska problem socialpsykologi kontraproduktiva fia psykonomi sexiga etiketterings- och fokuseringsfällan flummiga termer beställarkompetens portaler slavar rädlsa arbets- och organisationspsykologi depressionsymtom anekdotisk evidens undvikandebeteende usa ukä strategier psykologiska mekanismer över- och underskott yrkesutbildningar ledarsidor grab them by the pussy psykologprogrammet utvärdera skolan hyllningar klanderfällan gpu hen-experimentet kvacksalvare ekonomi regioner varumärke analyseras vetenskap suicidförsök 140 tecken sjukvården linne poliskåren behandlar utmattning liberalt samhälle våldshandlingar feminismen behaviorismen myers briggs föräldrar arbetsgivare fotbollslag oseriösa svin grupptänkande dåligt mående kollegor utmattade utbildningsnivån en skruv lös negativ ränta häxjakt upprörd emotioner gruppterapi genusforskning alkohol ekonomin relationen rikspolitiken inlärningshistorik processer arbetsmiljölagen koncentrerar intervjuer oseriösa modeller riskbruk exponering licenser digitala samhället sommarstugan drog