johanwaara

 

2017 > 10

« Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Läs hela inlägget »
Etiketter: stress, politiker, beteenden, myndigheter, kvinnor, arbetsmiljön, arbetsbelastning, fritid, larmrapporter, utmattning, företag, organisationer, arbetsgivare, falukorv, makaroner, utmattade, acceptans, ambitionsnivån, deaktivering, sjukskrivning, prediktorn, beteendenförändringar, jakt

Senaste inläggen

Arkiv

Etiketter

inlärningseffekterna pdt fotbollsplanen kristaller kapten hallgren lika villkor åsiktsmaskinen ryggsäck lilla torget mobbning domstolar kritiskt tänkande kontextuellt opolistisk forskning kändisar miljön organisationsförändring kreativitet mentala kalhyggen värvet kartläggning strukturella problem uppsala barnbördshusen cancerbesked suicid kunskapsbank curling personliga varumärke mindfulness geijer sveriges politiker utvärderat bup emotionella betingningen granskning kommuner psykoterapeutprogrammet president hen-uppfostran högskoleförordningen säkerhetsbeteenden uppmärksamhet social distansering egenterapi infarkter smärta strukturerade övningar definiera sig genom avstånd harmonierar kropp modellinlärning my little pony diagnoser tillämpad beteendeanalys historierevisionism drog sommarstugan arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik rikspolitiken barnuppfostran träning alkoholföretagen genusforskning gruppterapi emotioner upprörd relationen ekonomin alkohol svt-opinion klätterträdet ta ansvar häxjakt negativ ränta en skruv lös oseriösa fotbollslag arbetsgivare föräldrar dåligt mående grupptänkande svin tro tv biologin myers briggs behaviorismen feminismen våldshandlingar suicidförsök vetenskap analyseras poliskåren linne sjukvården 140 tecken långtidseffekter självförtroende universiteten emotinella balansen varumärke regioner ekonomi grab them by the pussy ledarsidor yrkesutbildningar över- och underskott hyllningar utvärdera skolan psykologprogrammet usa undvikandebeteende anekdotisk evidens depressionsymtom psykologiska mekanismer strategier ukä portaler beställarkompetens flummiga termer etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa slavar kontraproduktiva socialpsykologi juridiska problem urvalssystem uppesittarkvällar almedalen psykologiforskning tankar beteendemönster världspolitiken högskolan parkbänkar festivalerna psykoanalys mänskliga beteenden historiekunskaper inlärningspsykologin rättvist samhälle mattias lundberg david eberhard bagage fjällen avhumanisering av minoriteter rättsstat källkritik rasitiska åsikter säljaren sherlock holmes kontorslandskap ohälsa kliniska diagnoser likhetsfeministerna festivaler forskarvärlden larmrapporter biologisk samhällsbärande globala marknaden uppsala universitet psykiska måendet teorier målarboken psykologiskt gift yoga sakfrågor metodik media psykologprogrammen inlärningshistoriken gustav den tredje organisatoriskt drogande palme kunskap utbildningsmål uppskjutandebeteenden lovord enögda dokusåpa emotionella utmaningar politisk uppfattning ätstörningar missbruksbehandling svenska akademien hamstra bottennivåer intranät certifieringar mellanmänskliga relationer motivationsarbete beteende organisatoriskt krångel post i kuvert medarbetare strukturer jakt rökandet lekfulla jäv kraftig berusning zara larsson biologiforskning sjukskrivning objektiv sanning instruktion mänskliga psyket bystander effect kognitionspsykologi aktivt lyssna religion samtalsmetodik evidens motivation mejl kbt skolan evolutionärt politiker studier organisationer fritid mi kvinnor kotterier system barn arbetsmiljön missbruk covid-19 psykisk ohälsa forskningsstöd forskning beteenden organisation stress psykologi beteendenförändringar vårdnadshavare kommunikation betingning corona belöningssystem utfallsmått politik konsulter dekonstruktiv kritik modell känslor arbetsbelastning universitetet instruktionsvärde neuropsykologi journalister ångest myndigheter arbetsgivarna domare aron flam raska promenader urval kvacksalveri social nätverket dysfunktionella beteenden beslutsfattare observera riksbanken skrika besmittar företeelser och beteenden utvecklingspsykologi behandlare lekbeteenden bandura sociala medier finkalibrerad våg emotionellt engagerad interagerar social fobi motorcyklar ab stödgalor mätverktyg ångestdämpande familjer rosé stroke utbildningsterapi social fokusering tystnadskultur familj normativitet oro socioekonomisk juridik coacher debatt socialtjänst kognitiva förmågan utbildningsdepartementet prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis utredas depressioner ovärdiga kommunikation eu socialpsykologin sällskapsspel kontexten kristoffer triumf ishockey författningen presentationsteknik åklagare åtgärdsprogrammet terapirummen tyckande vålsbrott begreppet ledamöterna arbetsliv släktingar makaroner älta metastudier cypern de aderton cancer sociala förstärkare ambitionsnivån operationaliserade spel behaviorism tveksamma modeller engagemang prediktorn anknytningsmönster läxor fia psykonomi sexiga gruppsykologi psykologer aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen gruppsykologiskt beteendeaktivering depression brottas politiska landskapet pakter järnrör knarkare undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället twitter rubrikform mediahus diagnosen skola betygssystemet stigmatiserande fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering klanderfällan gpu hen-experimentet kvacksalvare ämbete framtiden kulturell diktatur färgerna monogamin terapi dålig uppfostran lerig stövel i ansiktet innovationsövningar enorma stressorer behandlar utmattning liberalt samhälle testosteron särartfeministerna nämndemän negern i vita huset skogen favoritmetaforen social kontext sexuella övergrepp debatten horace oetiskt kollegor utmattade utbildningsnivån löparnarkomanerna omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer deaktivering personlighet ungdomar koncentrerar intervjuer oseriösa modeller cannabis terapeuter könen våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna pandemi riskbruk exponering licenser digitala samhället politikerföraktet hot chef alkoholförtäring magiskt behandlingsinsatser fredstid oheliga allianser samhället självskada kärnfamiljstänk helena löfgrens vårdnadshavarna lättkränkta processen lärarna gratulationer miller och rollnick empati data kreti och pleti triggervarning utbildningsfabriken rasism sociala kontexten steg 1 leka studierektor planera diktaturer lek flock julafton lagtexter gruppsykologin nätverksfokus företag sexigt hormon fi förklaringsmodeller utvecklingsprodukter partners falukorv volvo lastvagnar övergreppsbeteenden medborgare positiva beteenden vänner acceptans flummiga