johanwaara

 

2017 > 10

« Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Läs hela inlägget »
Etiketter: stress, politiker, beteenden, myndigheter, kvinnor, arbetsmiljön, arbetsbelastning, fritid, larmrapporter, utmattning, företag, organisationer, arbetsgivare, falukorv, makaroner, utmattade, acceptans, ambitionsnivån, deaktivering, sjukskrivning, prediktorn, beteendenförändringar, jakt

Senaste inläggen

Arkiv

Etiketter

suicid kunskapsbank konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked data empati miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner övergreppsbeteenden sveriges politiker helena löfgrens kärnfamiljstänk gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande fi hormon vårdnadshavarna smärta strukturerade övningar chef hot mentala kalhyggen my little pony diagnoser tillämpad beteendeanalys riskbruk uppsala barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare könen terapeuter historiekunskaper rasism utbildningsfabriken triggervarning djupa avsugningar genusforskning gruppterapi emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykoterapeutprogrammet utvärdera svt-opinion klätterträdet uppmärksamhet horace egenterapi sveriges radio fotbollslag arbetsgivare föräldrar dåligt mående grupptänkande politikerföraktet oseriösa liberalt samhälle utmattning behandlar myers briggs drog sommarstugan tro terapi monogamin förhastade slutsatser barnuppfostran framtiden koncentrerar dålig uppfostran självförtroende universiteten den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare ledarsidor yrkesutbildningar över- och underskott diagnosen mediahus debatten sexuella övergrepp stigmatiserande undvikandebeteende anekdotisk evidens emotionellt engagerad nämndemän strategier svin usa beställarkompetens flummiga termer besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen våldshandlingar portaler psykologer gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem ämbete sexualförbrytare anknytningsmönster prediktorn engagemang tveksamma modeller högskolan ekonomi forska operationaliserade ambitionsnivån mobbning hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter david eberhard bagage fjällen knarkare järnrör pakter politiska landskapet metastudier terapirummen åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser slavar sexualitet tyckande kristoffer triumf kontexten stunthen socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen depressioner utredas målarboken behaviorism parkbänkar festivalerna media psykologprogrammen produktionen inlärningspsykologin coacher cypern metodik kunskap utbildningsmål uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering rasitiska åsikter socioekonomisk rosé familjer historierevisionism åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler stroke certifieringar mellanmänskliga relationer rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden uppsala universitet kama sutra lekbeteenden behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv sakfrågor anekdotisk bevisföring biologiforskning sjukskrivning social nätverket kvacksalveri organisatoriskt drogande palme beslutsfattare pdt fotbollsplanen vänner kristaller kapten hallgren utbildningsterapi p1 volvo lastvagnar falukorv partners mätverktyg stödgalor åsiktsmaskinen kändisar miljön fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert opolistisk forskning värvet kartläggning lek diktaturer planera observera ångest kognitionspsykologi domare motivation evidens kbt neuropsykologi universitetet evolutionärt dekonstruktiv kritik organisationer konsulter modell mi corona betingning aron flam kotterier myndigheter religion beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön stress organisation beteenden forskning forskningsstöd psykologi kommunikation missbruk vårdnadshavare arbetsgivarna ab belöningssystem utfallsmått system kvinnor fritid politik politiker studier arbetsbelastning skolan mejl journalister instruktionsvärde samtalsmetodik aktivt lyssna känslor barn zara larsson kraftig berusning riksbanken skrika våldsfilm flock julafton pornografi sociala medier gruppsykologin organisationsförändring nätverksfokus företag sexigt bottennivåer förklaringsmodeller utvecklingsprodukter lilla torget ryggsäck inlärningseffekterna emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord negern i vita huset acceptans flummiga utreda juridik urval debatt ta ansvar dysfunktionella beteenden medarbetare prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd jakt strukturer intranät ovärdiga kommunikation eu beteende motivationsarbete interagerar social fobi motorcyklar modellinlärning författningen hamstra svenska akademien ångestdämpande missbruksbehandling ätstörningar politisk uppfattning vålsbrott begreppet källkritik rättsstat definiera sig genom avstånd normativitet oro utbildningsdepartementet mattias lundberg rättvist samhälle gustav den tredje inlärningshistoriken socialtjänst kognitiva förmågan psykiska måendet spel yoga psykologiskt gift analyserar porr teorier ishockey fia psykonomi sällskapsspel biologisk larmrapporter forskarvärlden säljaren aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor kontorslandskap sherlock holmes gp ukä ledamöterna arbetsliv släktingar makaroner älta heteronormativ psykologprogrammet de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys läxor fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering beteendemönster tankar psykologiforskning 140 tecken sjukvården linne poliskåren objektiv sanning socialpsykologi kontraproduktiva bandura lerig stövel i ansiktet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering depression brottas testosteron särartfeministerna psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället grab them by the pussy en skruv lös negativ ränta häxjakt sexologi skola betygssystemet långtidseffekter alkohol regioner varumärke emotinella balansen klanderfällan gpu hen-experimentet alkoholföretagen träning kulturell diktatur färgerna analyseras vetenskap suicidförsök våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna behaviorismen porrfilm biologin tv social kontext dn kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter skogen favoritmetaforen utbildningsnivån fredstid oheliga allianser oetiskt kollegor utmattade ungdomar lättkränkta processen lärarna gratulationer avhumanisering av minoriteter deaktivering personlighet arbetsmiljölagen geijer intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik processer digitala samhället studierektor pandemi strukturella problem världspolitiken exponering licenser infarkter lagtexter kreativitet alkoholförtäring magiskt behandlingsinsatser president kontextuellt social distansering samhället självskada säkerhetsbeteenden högskoleförordningen hen-uppfostran kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden porr bup utvärderat leka bystander effect mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten steg 1