2017 > 10
Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!
Senaste inläggen
- TEXTER I SAMARBETE MED APOHEM
- BAKFULL EFTER MINDFYLLAN?
- Varning till Sveriges kommuner, regioner och myndigheter
- SOCIAL FOKUSERING
- ÄR DU RÄDD? DET ÄR HELT OKEJ!
- Intervjuer är ingen bra metod för urval till högskolan
- NÄR PROFFSEN TYSTNAR
- KULTURELL DIKTATUR!
- MÅLARBOK FÖR VUXNA
- VAD MENAR VI EGENTLIGEN MED "PSYKOLOGISKT FÖRSVAR"?
- ARVET I SAMEXISTENS MED MILJÖN
- FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION
- VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!
- POLITIK OCH VETENSKAP!
- EKOT OCH TYCKARNA!
- SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
- ATT OROA VÅRDNADSHAVARE!
- DET ÄR SEXIGARE ATT VARA FLUMMIG!
- EBERHARD HAR BÅDE FEL OCH RÄTT!
- GRUNDAD DEBATT TACK!
- Därför kan Donald Trump vara livsfarlig!
- Därför är Donald Trump fullt normal.
- LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!
- KVACKSALVERI INOM ORGANISATIONER
- MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket
Arkiv
Etiketter
leka lekbeteenden certifieringar ätstörningar mänskliga rättigheter nya sverige hemmasnickrade teorier hot positiv psykologi bemötande dialog strukturer social fobi deaktivering zlatan aldrig bättre förr magisk sten "religiösa" knäppgökar brottsförebyggande rådet arbetskraftsinvandring europa hyllningar läs- och skrivkunskaper spelmissbruk mänskliga beteenden biologiska markörer handpåläggning intervjuer zara larsson bandura infarkter åsiktsmaskinen flummiga dysfunktionella beteenden arbetsgivare fjällen kollegor oetiskt omgiven av idioter bystander effect hen på gatan botemedlet digitala samhället opolistisk forskning volvo lastvagnar pdt utmattning kontorslandskap föräldrar dåligt mående horace övergreppsbeteenden mer jämställda stunthen domstolar gemene hen negativ ränta raska promenader kontextuellt konservativ drömvärld palme ta ansvar ironiseringsvapnet vetenskapsbloggare analyserar porr julafton ekot teorier utredas färgerna socialpsykologin terrorangreppet kunskapsluckor trollspråk produktionen strukturella problem valkampanjer socialtjänst studierektor kåkstäder bottennivåer kollektiv gad pornografi- och sexmissbrukare blattar oseriösa tyckare hen-uppfostran kognitiva förmågan steg 1 normativitet uppskjutandebeteenden utmaning religiösa dogmer politiska lobbyisterna djupa avsugningar digitala tidsskrifter känsloargument neger källkritik personlighetspsykologi sjukvården psykologprogrammet fokusering kd lucia svenska folkets sexvanor positiva synpunkter dålig uppfostran my little pony behandlingsinsatser högskoleförordningen mellanmänskliga relationer interagerar etiketterings- och fokuseringsfällan chef strategier sveriges radio utsläckning dåligt debattklimat zoran nationaldagen globala marknaden trollens finrum kd, kdu och m anti psykologiska komponenter socialt förstärkt krascha biologi grab them by the pussy stigmatiserande genusforskning processer diagnoser ambitionsnivån landslag post i kuvert anton lundin pettersson västvärlden narcissistisk facebookstörning invandring lovord akademiker-kultur-ateist-socialliberal terapeuter makaroner fotbollsplanen sociala förstärkare cancer högskolan alkoholföretagen floskler galenskap portaler självrannsakan gruppterapi lilla torget släktingar hbtq-personer alkohol universitetslärare historieböckerna fruktansvärda förhållanden fotbollslag ekonomin oheliga allianser träning en skruv lös komplicerade forskningsrön geijer historiekunskaper ”det där är inte seriöst” internationella studier våldsfilm nämndemän finkalibrerad våg vansinniga flock biologisk sällskapsspel gruppsykologin avhumanisering av minoriteter ironi definiera sig genom avstånd psykolog suicidförsök värvet rävspel kunskapsbank sociala kontexten målarboken fredstid iq muslimer porr poliskåren instruktion rädsla och oro bup miller och rollnick inlärningshistoriken personliga varumärke yoga sexualförbrytare zigenare säljaren trender i samhället utvärderat gpu eu ekonomi vetenskapsförakt kristna tron kontroll forska vänster- och högerextrema avintellektualiserad debatt brottas undvikandebeteende yrkesutbildningar universitetsvärlden utbildningsterapi boork domkyrkan incidenter heteronormativ tidningar psykiska måendet sd-åsikter beställarkompetens evidensbaserade metoder jakt tillämpad beteendeanalys landslaget missionera exponeras kritiskt förhållningssätt metodik utbildningsdepartementet psykologiforskning kontraproduktiva flashback inlärningshistorik rökandet lekfulla flygrädsla den värdelösa magkänslan 90 % av befolkningen socioekonomisk anknytningsmönster psykologer acceptans emotioner social nätverket kvacksalveri jäv almedalen katastrof stroke david eberhard operationaliserade tankar falukorv klätterträdet vänner kristaller urval festivalerna partiledardebatterna perspektivtagande intranät tyckande älta behaviorism rubrikform uppesittarkvällar utvecklingsprodukter kapten hallgren mattias lundberg linné framgångsrecept medarbetare utvärdering sherlock holmes bagage vetenskap biologin nätverksfokus organisationsförändring förklaringsmodeller vålsbrott jimmie åkesson beslutsfattare fallstudier forskarvärlden m monogamin analyseras lek behaviorismen festivaler representativ demokrati gruppsykologiskt internet depressioner terapi smutskastning universiteten klanderfällan curling kulturell diktatur planera skam och skuld samkönat sex inlärningseffekterna polis relationen moskéer feminist över- och underskott emotionella betingningen varumärke mindfulness negrer sunda förnuftet betygssystemet anekdotisk evidens undvikanden självskada religiösa partier stresspåslag utreda oväntad återkoppling god smak utbildningsmål flummiga termer beteendeaktivering alkoholförtäring svenska akademien social distansering p1 radio cancerbesked motivation troll aron flam patienter fakta politik domare modell evidens dn usa utfallsmått instruktionsvärde barn arbetsbelastning kbt utbildningsnivån beteende generalisering konsulter socialpsykologi evolutionärt gp samhället kvinnor psalmer journalister exponering kändisar hen debatt ishockey arbetsgivarna göra slut beteendenförändringar myndigheter juridik vårdnadshavare neuropsykologi trump aktivt lyssna religion sociala medier magkänsla stress kommunikation beteenden forskning psykologi organisation forskningsstöd kognitionspsykologi arbetsmiljön sd missbruk covid-19 psykisk ohälsa politiker ab universitetet media hetero lika villkor anekdotisk bevisföring ledarsidor känslor mejl modellinlärning dekonstruktiv kritik corona uppsala mentala kalhyggen fritid data våldshandlingar grupptänkande studier lättkränkta kartläggning samtalsmetodik organisationer belöningssystem skolan betingning tv mi ångest kotterier anekdoter oro system metastudier tro våldseskalering trolla på avpixlat normalbeteenden habituera enskildas andlighet flyktingkatastrofen egenterapi triggervarning kategorisering rosé motorcyklar expressen tomtar kommuner mediahus psykoterapeutprogrammet barnbördshusen psykologprogrammen politisk uppfattning världspolitiken knulla i krakow psykosgenombrott integrera sakfrågor skola trender självförtroende kunskap sexologi judar kama sutra domedagsanalyser politiska landskapet utanförskapet uppsala universitet fi höger/vänster historia barnuppfostran samhällsbärande den färdiga produkten norm mobbning twitter jaktlag författningen rättvist samhälle jungfrusilen terapirummen åklagare förhastade slutsatser emma frans kognitivt fälldin digitala miljön rasitiska åsikter parkbänkar pakter medborgare harmonierar rättsstat porrfilm bättre sex professionella komiker videovåldet 140 tecken obekanta kulturyttringar partners skogen företag psykoanalys sd-röstarna skuldbelägger konsumenter njutning flyktingar w.a.s.p. emotionen social- och gruppsykologi koncentrerar kropp tacksamma psykonomi lärarna pk-maffia uppmärksamhet jämställda har bättre sex! ghost and goblins fruktan smatterband sommarstugan land traumatiserade karriärsugna utbildningsfabriken gratulationer vetttiga analyser kemi sexualitet tillber idrottsledare nationskänsla sjukskrivning depression nationalstaten sd-gänget extrema förstärkta positiva framgångar hamstra arbets- och organisationspsykologi motivationsarbete empatiska beteenden omsvärmad kreativitet systembolaget extremgrupper still_w.a.a.r.a normbeteenden integration social fokusering psykologiska mekanismer ångestdämpande strukturerade övningar magiskt kritiskt tänkande kulturbegreppet sd-delen upprörd 3.8 gånger i månaden blixten mcqueen coacher granskning familj säkerhetsbeteenden kärnfamiljstänk mentalt kalhyggen pk morgonsofforna rikspolitiken smekt i saudiarabien könsfabriken politikerföraktet förvirrade vita män ämbete likhetsfeministerna momo suicid hen-experimentet den springande polisen historierevisionism normalfördelningsliggare förväntansångest diktaturer lerig stövel i ansiktet begreppet drog samhälle skrika enorma stressorer konsumtionen och konsumenten känsla budget testosteron lägereld svin löparnarkomanerna kränkta favoritmetaforen liberalt samhälle generaliserbara data läxor politiskt korrekta argumentationsteknik sexuella övergrepp ledamöterna ohälsa åtgärdsprogrammet miljön larmrapporter mätverktyg häxjakt intervjuer och självskattning grundliga analyser och genomlysningar nunchakus de aderton arbetsliv sociala förstärkarna processen enögda social kontext glädje sorg onlinespel atombomben näthata observera stödgalor lintottade nättroll personlighet svt-opinion valresultat nationalekonomi våldtäktsfriafestivaler urvalssystem tveksamma modeller engagemang flykt samhällsskikt rabblakunskaper vetenskapen sverigedemokraterna affektstyras samtalsmetodfel det bedrägliga sunda förnuftet rädlsa sexiga juridiska problem utvecklingspsykologi prediktorn smärta licenser könen långtidseffekter kvacksalvare hans rosling oro och rädsla organiserad religion munkavel ukä varning karriärsugna troll presentationsteknik opium för folket sd-anhängare forskningsrön svd utvärdera snömos tystnadskultur depressionsymtom missbruksbehandling familjer empati helena löfgrens ert fel objektiv sanning ligga i lund påtvingad anpassning regioner gustav den tredje diagnosen feminismen hat brandbomber inlärningspsykologin rasism medier besmittar företeelser och beteenden stock i vladivostok rigida versus flexibla framtiden psykologiskt gift emotinella balansen särartfeministerna asexuell icketroende demokrati emotionellt engagerad fundamentalist negern i vita huset emotionella utmaningar språksvårigheter lagtexter debatten organisatoriskt krångel kristoffer triumf könsskillnader ungdomar ragga omvärldsanalyser hormon kliniska diagnoser myers briggs behandlar kontexten ryggsäck sexigt utredning arbetsmiljölagen gigantiska generaliseringar prostituerade etnisk bakgrund cypern kraftig berusning dokusåpa mänskliga psyket järnrör positiva beteenden dåliga arbetsvilkor lust forskare commodore 64 ovärdiga kommunikation behavioristiskt spel slavar organisatoriskt drogande riksbanken utvärdera skolan trolltyg i tomteskogen knarkare österrikisk triumf kris rädsla ärtrör fia u21-em utmattade behandlare gud vårdnadshavarna president statskunskap pornografi pandemi oseriösa modeller cannabis beteendemönster alkohol- och narkotikamissbruk linne biologiforskning sveriges politiker kreti och pleti terroristrädsla emotionellt uppspelt riskbruk gruppsykologi spotify innovationsövningar protektionism mentalt kalhygge