johanwaara

 

2017 > 10

« Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Läs hela inlägget »
Etiketter: stress, politiker, beteenden, myndigheter, kvinnor, arbetsmiljön, arbetsbelastning, fritid, larmrapporter, utmattning, företag, organisationer, arbetsgivare, falukorv, makaroner, utmattade, acceptans, ambitionsnivån, deaktivering, sjukskrivning, prediktorn, beteendenförändringar, jakt

Senaste inläggen

Arkiv

Etiketter

missbruksbehandling ångestdämpande svenska akademien hamstra författningen modellinlärning politisk uppfattning ätstörningar interagerar motivationsarbete beteende eu ovärdiga kommunikation intranät certifieringar mellanmänskliga relationer upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade medarbetare strukturer jakt social nätverket kvacksalveri organisatoriskt drogande palme beslutsfattare dysfunktionella beteenden fotbollsplanen vänner kristaller kapten hallgren utbildningsterapi p1 flummiga acceptans partners mätverktyg stödgalor åsiktsmaskinen ryggsäck miljön fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert opolistisk forskning kändisar flock våldsfilm skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson värvet sociala kontexten curling personliga varumärke mindfulness bystander effect leka steg 1 miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner övergreppsbeteenden sveriges politiker utvärderat kärnfamiljstänk gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande fi hormon vårdnadshavarna helena löfgrens strukturerade övningar chef hot mentala kalhyggen behandlingsinsatser magiskt världspolitiken strukturella problem pandemi studierektor digitala samhället licenser exponering historiekunskaper rasism utbildningsfabriken triggervarning djupa avsugningar könen terapeuter avhumanisering av minoriteter gratulationer lärarna processen lättkränkta ungdomar personlighet deaktivering kollegor oetiskt oheliga allianser fredstid utbildningsnivån utmattade föräldrar dåligt mående grupptänkande politikerföraktet oseriösa fotbollslag arbetsgivare behandlar myers briggs drog sommarstugan tro tv monogamin förhastade slutsatser barnuppfostran framtiden koncentrerar dålig uppfostran terapi universiteten den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare hen-experimentet gpu över- och underskott diagnosen mediahus debatten sexuella övergrepp stigmatiserande betygssystemet undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer särartfeministerna testosteron trender i samhället evidensbaserade metoder beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet bandura brottas depression gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem ämbete sexualförbrytare psykologer beteendemönster generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin läxor anknytningsmönster prediktorn mobbning hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter operationaliserade ambitionsnivån släktingar arbetsliv ledamöterna ukä gp david eberhard bagage kontorslandskap dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren sherlock holmes kontexten stunthen socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen forskarvärlden larmrapporter utredas målarboken behaviorism parkbänkar festivalerna depressioner produktionen inlärningspsykologin coacher cypern metodik media psykologprogrammen uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering rasitiska åsikter socioekonomisk oro corona utfallsmått aron flam kotterier arbetsgivarna myndigheter ångest känslor aktivt lyssna samtalsmetodik journalister kbt mejl skolan evolutionärt dekonstruktiv kritik politiker modell politik kvinnor vårdnadshavare missbruk kommunikation psykologi forskningsstöd organisation beteenden forskning stress psykisk ohälsa covid-19 beteendenförändringar arbetsmiljön mi fritid konsulter organisationer studier arbetsbelastning universitetet neuropsykologi instruktionsvärde evidens motivation domare kognitionspsykologi barn religion ab belöningssystem system betingning utbildningsmål kunskap vålsbrott begreppet källkritik rättsstat definiera sig genom avstånd normativitet kognitiva förmågan utbildningsdepartementet mattias lundberg rättvist samhälle gustav den tredje inlärningshistoriken socialtjänst psykiska måendet spel yoga psykologiskt gift analyserar porr teorier kristoffer triumf ishockey fia psykonomi sällskapsspel biologisk terapirummen tyckande sexualitet slavar kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet makaroner älta metastudier politiska landskapet pakter järnrör knarkare fjällen psykoanalys heteronormativ psykologprogrammet de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden tankar psykologiforskning forska ekonomi högskolan tveksamma modeller engagemang socialpsykologi kontraproduktiva 140 tecken sjukvården linne poliskåren objektiv sanning flummiga termer beställarkompetens portaler våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden anekdotisk evidens undvikandebeteende usa svin strategier nämndemän emotionellt engagerad yrkesutbildningar ledarsidor grab them by the pussy en skruv lös negativ ränta häxjakt sexologi skola självförtroende långtidseffekter alkohol regioner varumärke emotinella balansen klanderfällan vetenskap suicidförsök alkoholföretagen träning kulturell diktatur färgerna analyseras utmattning liberalt samhälle våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna behaviorismen porrfilm biologin favoritmetaforen social kontext dn kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter skogen svt-opinion sveriges radio egenterapi horace uppmärksamhet klätterträdet gruppterapi genusforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner processer arbetsmiljölagen geijer intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik diagnoser my little pony pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen uppsala riskbruk tillämpad beteendeanalys smärta infarkter lagtexter kreativitet alkoholförtäring högskoleförordningen hen-uppfostran president kontextuellt social distansering samhället självskada säkerhetsbeteenden empati data kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden porr bup suicid cancerbesked raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten kunskapsbank julafton observera planera diktaturer lek kartläggning företag sexigt pornografi sociala medier gruppsykologin organisationsförändring nätverksfokus falukorv volvo lastvagnar bottennivåer förklaringsmodeller utvecklingsprodukter lilla torget pdt inlärningseffekterna emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord negern i vita huset sjukskrivning biologiforskning utreda juridik urval debatt ta ansvar behandlare lekbeteenden anekdotisk bevisföring sakfrågor jäv lekfulla rökandet utvecklingspsykologi social fobi motorcyklar kama sutra uppsala universitet globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken familjer rosé stroke festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism