johanwaara

 

2017 > 10

« Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Läs hela inlägget »
Etiketter: stress, politiker, beteenden, myndigheter, kvinnor, arbetsmiljön, arbetsbelastning, fritid, larmrapporter, utmattning, företag, organisationer, arbetsgivare, falukorv, makaroner, utmattade, acceptans, ambitionsnivån, deaktivering, sjukskrivning, prediktorn, beteendenförändringar, jakt

Senaste inläggen

Arkiv

Etiketter

suicid kunskapsbank konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked utvärderat bup porr positiva beteenden medborgare lika villkor kreti och pleti data högskoleförordningen säkerhetsbeteenden självskada samhället social distansering kontextuellt president hen-uppfostran smärta strukturerade övningar chef hot mentala kalhyggen diagnoser tillämpad beteendeanalys riskbruk uppsala barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare my little pony terapeuter historiekunskaper rasism utbildningsfabriken triggervarning djupa avsugningar könen gruppterapi emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykoterapeutprogrammet utvärdera genusforskning utmattade kollegor oetiskt oheliga allianser fredstid utbildningsnivån favoritmetaforen skogen skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp dn social kontext tv biologin porrfilm behaviorismen sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler liberalt samhälle vetenskap analyseras färgerna kulturell diktatur träning alkoholföretagen suicidförsök gpu klanderfällan emotinella balansen varumärke regioner alkohol långtidseffekter betygssystemet skola sexologi häxjakt negativ ränta en skruv lös grab them by the pussy ledarsidor evidensbaserade metoder undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer särartfeministerna testosteron trender i samhället depression beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet bandura brottas socialpsykologi objektiv sanning poliskåren linne sjukvården 140 tecken kontraproduktiva prediktorn engagemang tveksamma modeller högskolan ekonomi forska psykologiforskning psykoanalys mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton psykologprogrammet heteronormativ bagage fjällen knarkare järnrör pakter politiska landskapet metastudier älta kontorslandskap dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren sherlock holmes larmrapporter biologisk sällskapsspel psykonomi fia ishockey teorier analyserar porr psykologiskt gift yoga spel psykiska måendet kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle mattias lundberg utbildningsdepartementet oro normativitet definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik begreppet vålsbrott kunskap ätstörningar missbruksbehandling ångestdämpande svenska akademien hamstra författningen modellinlärning politisk uppfattning mellanmänskliga relationer rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden uppsala universitet kama sutra motorcyklar behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv sakfrågor anekdotisk bevisföring lekbeteenden dysfunktionella beteenden ta ansvar debatt urval juridik utreda biologiforskning acceptans negern i vita huset lovord enögda dokusåpa emotionella utmaningar inlärningseffekterna ryggsäck lilla torget utvecklingsprodukter förklaringsmodeller bottennivåer volvo lastvagnar företag nätverksfokus organisationsförändring gruppsykologin sociala medier pornografi sexigt flock våldsfilm skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson barn kognitionspsykologi domare motivation evidens journalister neuropsykologi universitetet arbetsbelastning studier organisationer konsulter modell mi corona utfallsmått aron flam kotterier myndigheter religion beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön stress organisation beteenden forskning forskningsstöd psykologi kommunikation missbruk vårdnadshavare arbetsgivarna ab belöningssystem system betingning kvinnor fritid politik politiker dekonstruktiv kritik evolutionärt skolan mejl instruktionsvärde kbt samtalsmetodik aktivt lyssna känslor ångest julafton observera planera diktaturer lek kartläggning värvet opolistisk forskning post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden miljön kändisar åsiktsmaskinen stödgalor mätverktyg partners falukorv flummiga p1 utbildningsterapi kapten hallgren kristaller vänner fotbollsplanen pdt beslutsfattare palme organisatoriskt drogande kvacksalveri social nätverket sjukskrivning strukturer medarbetare prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd jakt certifieringar intranät ovärdiga kommunikation eu beteende motivationsarbete interagerar social fobi stroke festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism familjer rosé socioekonomisk rasitiska åsikter social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden utbildningsmål media metodik cypern coacher inlärningspsykologin produktionen psykologprogrammen depressioner festivalerna parkbänkar behaviorism målarboken utredas forskarvärlden almedalen uppesittarkvällar socialpsykologin stunthen kontexten kristoffer triumf tyckande sexualitet slavar kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet terapirummen david eberhard gp ukä ledamöterna arbetsliv släktingar makaroner operationaliserade twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar mobbning ambitionsnivån anknytningsmönster läxor fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering beteendemönster tankar sexualförbrytare ämbete urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi psykologer portaler våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden flummiga termer beställarkompetens usa svin strategier nämndemän emotionellt engagerad anekdotisk evidens undvikandebeteende stigmatiserande sexuella övergrepp debatten mediahus diagnosen över- och underskott yrkesutbildningar hen-experimentet kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten universiteten självförtroende dålig uppfostran koncentrerar framtiden barnuppfostran förhastade slutsatser monogamin terapi tro sommarstugan drog myers briggs behandlar utmattning fotbollslag oseriösa politikerföraktet grupptänkande dåligt mående föräldrar arbetsgivare svt-opinion sveriges radio egenterapi horace uppmärksamhet klätterträdet personlighet ungdomar lättkränkta processen lärarna gratulationer avhumanisering av minoriteter deaktivering processer arbetsmiljölagen geijer intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik licenser digitala samhället studierektor pandemi strukturella problem världspolitiken exponering infarkter lagtexter kreativitet alkoholförtäring magiskt behandlingsinsatser vårdnadshavarna hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt kärnfamiljstänk helena löfgrens sveriges politiker övergreppsbeteenden kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick empati leka bystander effect mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten steg 1