SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
teorier utredas målarboken psykologiskt gift yoga bystander effect depressioner porr positiva beteenden medborgare lika villkor kreti och pleti media psykologprogrammen mobbning gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande fi hormon socioekonomisk oro familjer missbruksbehandling svenska akademien hamstra mentala kalhyggen politisk uppfattning ätstörningar interagerar motivationsarbete beteende barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare motorcyklar social fobi utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv geijer medarbetare strukturer jakt social nätverket kvacksalveri urval psykoterapeutprogrammet utvärdera biologiforskning sjukskrivning troll uppmärksamhet kapten hallgren egenterapi sveriges radio flummiga acceptans samkönat sex skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp dn åsiktsmaskinen ryggsäck miljön nätverksfokus organisationsförändring drog sommarstugan opolistisk forskning kändisar flock kartläggning lek diktaturer träning alkoholföretagen värvet normalbeteenden den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare suicid bup miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner en skruv lös grab them by the pussy data empati negern i vita huset emotionellt engagerad nämndemän social distansering svin usa hen-uppfostran högskoleförordningen rigida versus flexibla besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen våldshandlingar infarkter smärta objektiv sanning poliskåren pandemi ämbete sexualförbrytare my little pony diagnoser inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer ekonomi forska könen terapeuter utsläckning hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter ungdomar personlighet deaktivering fundamentalist knarkare järnrör pakter politiska landskapet utbildningsnivån utmattade stock i vladivostok dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren fotbollslag arbetsgivare ligga i lund stunthen behaviorismen uppesittarkvällar almedalen liberalt samhälle utmattning svenska folkets sexvanor analyserar porr kulturell diktatur framtiden spel psykiska måendet suicidförsök vetenskap historiekunskaper produktionen inlärningspsykologin regioner cypern metodik hen-experimentet gpu avhumanisering av minoriteter definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik rasitiska åsikter stigmatiserande betygssystemet anekdotisk evidens historierevisionism åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler trender i samhället evidensbaserade metoder beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa uppsala universitet kama sutra brottas depression gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem sakfrågor anekdotisk bevisföring psykologer beteendemönster engagemang tveksamma modeller organisatoriskt drogande palme läxor anknytningsmönster prediktorn förstärkta lovord enögda dokusåpa emotionella utmaningar operationaliserade ambitionsnivån normalfördelningsliggare arbetsliv ledamöterna bottennivåer david eberhard bagage kontorslandskap åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser sociala medier pornografi sherlock holmes kontexten biologisk sällskapsspel socialpsykologin kraftig berusning zara larsson forskarvärlden larmrapporter fritid mi känslor aktivt lyssna samtalsmetodik betingning journalister neuropsykologi myndigheter ångest motivation kbt konsulter kvinnor arbetsbelastning utfallsmått dekonstruktiv kritik kotterier organisationer psykisk ohälsa missbruk beteendenförändringar covid-19 forskningsstöd organisation beteenden stress forskning arbetsmiljön psykologi vårdnadshavare kommunikation arbetsgivarna ab belöningssystem studier evolutionärt skolan modell politiker instruktionsvärde universitetet mejl religion aron flam system evidens corona domare kognitionspsykologi politik barn kristoffer triumf ishockey observera riksbanken skrika våldsfilm 3.8 gånger i månaden terapirummen tyckande post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden smekt i saudiarabien makaroner älta metastudier stödgalor mätverktyg släktingar fjällen psykoanalys p1 utbildningsterapi de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden tankar psykologiforskning utreda juridik högskolan debatt still_w.a.a.r.a socialpsykologi kontraproduktiva prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd flummiga termer beställarkompetens portaler ovärdiga kommunikation eu globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken könsfabriken undvikandebeteende modellinlärning författningen strategier psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden yrkesutbildningar ledarsidor vålsbrott begreppet mediahus diagnosen över- och underskott skola självförtroende långtidseffekter mattias lundberg rättvist samhälle varumärke emotinella balansen klanderfällan universiteten terapi dålig uppfostran festivalerna parkbänkar behaviorism färgerna analyseras monogamin tv tro fia psykonomi myers briggs behandlar biologin favoritmetaforen social kontext sexualitet slavar grupptänkande dåligt mående föräldrar skogen svt-opinion gp ukä horace oetiskt kollegor klätterträdet gruppterapi genusforskning heteronormativ psykologprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner processer arbetsmiljölagen fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering positiva synpunkter exponering licenser digitala samhället 140 tecken sjukvården linne riskbruk tillämpad beteendeanalys behandlingsinsatser bandura lerig stövel i ansiktet hot chef alkoholförtäring strukturerade övningar magiskt helena löfgrens vårdnadshavarna testosteron särartfeministerna samhället självskada säkerhetsbeteenden kärnfamiljstänk utvärderat sveriges politiker sexuella övergrepp debatten negativ ränta häxjakt sexologi ta ansvar steg 1 leka alkohol mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten kunskapsbank julafton koncentrerar planera barnuppfostran förhastade slutsatser hetero företag sexigt våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna gruppsykologin porrfilm knulla i krakow falukorv volvo lastvagnar oseriösa politikerföraktet förklaringsmodeller utvecklingsprodukter partners lilla torget pdt inlärningseffekterna fredstid oheliga allianser kristaller vänner fotbollsplanen dysfunktionella beteenden beslutsfattare lättkränkta processen lärarna gratulationer trolla på avpixlat behandlare lekbeteenden djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism oväntad återkoppling mellanmänskliga relationer certifieringar intranät studierektor uppsala strukturella problem världspolitiken hen rosé stroke lagtexter kreativitet ångestdämpande skam och skuld utbildningsmål kunskap president kontextuellt social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden normativitet kognitiva förmågan utbildningsdepartementet övergreppsbeteenden coacher gustav den tredje inlärningshistoriken socialtjänst cancerbesked raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten normbeteenden