SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
utredas målarboken psykologiskt gift yoga bystander effect depressioner normbeteenden inlärningshistoriken gustav den tredje coacher övergreppsbeteenden utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande fi hormon socioekonomisk oro normativitet missbruksbehandling svenska akademien hamstra mentala kalhyggen politisk uppfattning ätstörningar skam och skuld världspolitiken strukturella problem uppsala studierektor intranät certifieringar mellanmänskliga relationer utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv geijer medarbetare strukturer jakt social nätverket kvacksalveri urval psykoterapeutprogrammet utvärdera biologiforskning sjukskrivning vänner kristaller oheliga allianser fredstid inlärningseffekterna pdt fotbollsplanen skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp dn åsiktsmaskinen ryggsäck lilla torget nätverksfokus organisationsförändring drog sommarstugan opolistisk forskning kändisar miljön kartläggning lek diktaturer träning alkoholföretagen värvet hetero den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare suicid kunskapsbank miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner en skruv lös grab them by the pussy data empati ta ansvar emotionellt engagerad nämndemän social distansering svin usa hen-uppfostran högskoleförordningen negern i vita huset besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen våldshandlingar infarkter smärta rigida versus flexibla objektiv sanning poliskåren pandemi ämbete sexualförbrytare my little pony diagnoser positiva synpunkter generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykologprogrammet heteronormativ genusforskning gruppterapi emotioner knarkare järnrör pakter politiska landskapet utbildningsnivån utmattade fundamentalist dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren fotbollslag arbetsgivare stock i vladivostok stunthen behaviorismen uppesittarkvällar almedalen liberalt samhälle utmattning ligga i lund analyserar porr kulturell diktatur framtiden spel psykiska måendet suicidförsök vetenskap svenska folkets sexvanor produktionen inlärningspsykologin regioner cypern metodik hen-experimentet gpu historiekunskaper definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik rasitiska åsikter stigmatiserande betygssystemet skola undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer strategier författningen modellinlärning undvikandebeteende anekdotisk evidens rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden eu ovärdiga kommunikation portaler beställarkompetens flummiga termer gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem sakfrågor anekdotisk bevisföring psykologer still_w.a.a.r.a debatt högskolan juridik utreda psykologiforskning tankar beteendemönster sociala förstärkare cancer de aderton utbildningsterapi p1 psykoanalys mänskliga beteenden arbetsliv ledamöterna bottennivåer david eberhard bagage fjällen åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser sociala medier pornografi sherlock holmes kontorslandskap biologisk sällskapsspel socialpsykologin kraftig berusning zara larsson forskarvärlden larmrapporter 3.8 gånger i månaden fritid mi känslor aktivt lyssna samtalsmetodik system journalister neuropsykologi myndigheter ångest motivation kbt konsulter kvinnor arbetsbelastning utfallsmått dekonstruktiv kritik kotterier organisationer psykisk ohälsa missbruk beteendenförändringar covid-19 forskningsstöd organisation beteenden stress forskning arbetsmiljön psykologi vårdnadshavare kommunikation arbetsgivarna ab belöningssystem studier evolutionärt skolan modell politiker instruktionsvärde universitetet mejl religion aron flam betingning evidens corona domare kognitionspsykologi politik barn kontexten kristoffer triumf ishockey observera riksbanken skrika våldsfilm smekt i saudiarabien terapirummen tyckande post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden normalfördelningsliggare makaroner älta metastudier stödgalor mätverktyg släktingar ambitionsnivån operationaliserade emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord förstärkta prediktorn anknytningsmönster läxor palme organisatoriskt drogande tveksamma modeller engagemang socialpsykologi kontraproduktiva prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd könsfabriken depression brottas kama sutra uppsala universitet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering evidensbaserade metoder trender i samhället festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism avhumanisering av minoriteter yrkesutbildningar ledarsidor vålsbrott begreppet mediahus diagnosen över- och underskott universiteten självförtroende långtidseffekter mattias lundberg rättvist samhälle varumärke emotinella balansen klanderfällan monogamin terapi dålig uppfostran festivalerna parkbänkar behaviorism färgerna analyseras biologin tv tro fia psykonomi myers briggs behandlar skogen favoritmetaforen social kontext sexualitet slavar grupptänkande dåligt mående föräldrar klätterträdet svt-opinion gp ukä horace oetiskt kollegor deaktivering personlighet ungdomar twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar utsläckning terapeuter könen forska ekonomi intervjuer oseriösa modeller cannabis exponering licenser digitala samhället 140 tecken sjukvården linne riskbruk tillämpad beteendeanalys magiskt behandlingsinsatser bandura lerig stövel i ansiktet hot chef alkoholförtäring strukturerade övningar kärnfamiljstänk helena löfgrens vårdnadshavarna testosteron särartfeministerna samhället självskada säkerhetsbeteenden bup utvärderat sveriges politiker sexuella övergrepp debatten negativ ränta häxjakt sexologi normalbeteenden steg 1 leka alkohol mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten flock julafton koncentrerar planera barnuppfostran förhastade slutsatser knulla i krakow företag sexigt våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna gruppsykologin porrfilm samkönat sex falukorv volvo lastvagnar oseriösa politikerföraktet förklaringsmodeller utvecklingsprodukter partners acceptans flummiga sveriges radio egenterapi kapten hallgren uppmärksamhet troll dysfunktionella beteenden beslutsfattare lättkränkta processen lärarna gratulationer trolla på avpixlat behandlare lekbeteenden djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism oväntad återkoppling hen social fobi motorcyklar pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen beteende motivationsarbete interagerar familjer rosé stroke lagtexter kreativitet ångestdämpande mobbning utbildningsmål kunskap president kontextuellt social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden psykologprogrammen media kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden porr teorier cancerbesked raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten