johanwaara

 

SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!

27 juli 2017 « Tillbaka

Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
 
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
 
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
 
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
 
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

emotionellt uppspelt fakta operationaliserade psykoanalys ambitionsnivån mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton magisk sten omvärldsanalyser david eberhard lucia positiva synpunkter porrfilm släktingar arbetsliv ledamöterna festivaler tyckande terapirummen förhastade slutsatser barnuppfostran ohälsa kliniska diagnoser flyktingkatastrofen psykiska måendet forskarvärlden fundamentalist den färdiga produkten relationen ekonomin eu psykologprogrammet hemmasnickrade teorier metodik depressioner sexologi häxjakt negativ ränta universitetsvärlden ukä lättkränkta stigmatiserande kognitiva förmågan psykologprogrammen socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje coacher fredstid modellinlärning oro utbildningsmål normativitet uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering biologi politisk uppfattning historiekunskaper internationella studier poliskåren linne svenska akademien hamstra psalmer nationalekonomi certifieringar social fobi mellanmänskliga relationer interagerar motivationsarbete beteende cypern zara larsson läxor strukturer historierevisionism hyllningar utvärdera skolan omsvärmad kraftig berusning rasitiska åsikter bystander effect biologiforskning dysfunktionella beteenden sjukskrivning järnrör flashback raska promenader författningen övergreppsbeteenden metastudier blixten mcqueen upprörd dåliga arbetsvilkor gemene hen karriärsugna lika villkor uppsala universitet hormon åsiktsmaskinen integration still_w.a.a.r.a stunthen partners utvecklingsprodukter förklaringsmodeller fokusering iq sexigt förstärkta analyserar porr nätverksfokus organisationsförändring planera 140 tecken cancerbesked värvet produktionen inlärningspsykologin lek diktaturer psykologiska komponenter djupa avsugningar utbildningsdepartementet smekt i saudiarabien jämställda har bättre sex! rättsstat källkritik triggervarning mindfulness twitter president data 3.8 gånger i månaden njutning åklagare presentationsteknik processen nationskänsla politiska landskapet bandura hen-uppfostran normbeteenden bättre sex samhällsbärande globala marknaden oheliga allianser land observera dn intranät smärta magiskt strukturerade övningar alkoholförtäring kropp kristna tron trump my little pony mobbning gruppsykologiskt debatt riskbruk sociala förstärkarna domkyrkan partiledardebatterna könen skam och skuld lovord enögda spotify träning kontextuellt alkohol inlärningseffekterna personlighet gruppterapi deaktivering mätverktyg alkohol- och narkotikamissbruk löparnarkomanerna lagtexter sexuella övergrepp oseriösa tomtar utmattade klätterträdet kollegor oetiskt horace vetenskapsförakt representativ demokrati fotbollslag trolla på avpixlat våldsfilm skrika riksbanken särartfeministerna boork magkänsla tv utmattning biologin behandlar myers briggs behaviorismen framtiden prostituerade kvacksalvare suicidförsök samkönat sex porr positiva beteenden medborgare sjukvården egenterapi palme grab them by the pussy hen-experimentet knulla i krakow österrikisk triumf domstolar kritiskt tänkande varning nya sverige sommarstugan heteronormativ vårdnadshavarna betygssystemet yrkesutbildningar skola kreativitet rubrikform zlatan gp trender i samhället normalbeteenden mer jämställda strukturella problem depressionsymtom psykologiska mekanismer strategier religiösa dogmer statskunskap brottas ta ansvar vetenskapsbloggare rasism utbildningsfabriken jungfrusilen slavar religiösa partier arbetsmiljölagen negern i vita huset emotionellt engagerad gratulationer lärarna karriärsugna troll uppesittarkvällar en skruv lös festivalerna ungdomar anknytningsmönster tankar prediktorn beteendemönster trollens finrum parkbänkar svin ishockey organisationer samtalsmetodik politik mi skolan kotterier corona system aron flam arbetsgivarna aktivt lyssna fritid ångest barn motivation känslor instruktionsvärde evidens domare uppsala evolutionärt psykisk ohälsa vårdnadshavare missbruk covid-19 forskningsstöd organisation beteenden forskning stress psykologi beteendenförändringar kommunikation arbetsmiljön journalister mejl tro religion kbt belöningssystem kognitionspsykologi utfallsmått mentala kalhyggen myndigheter juridik modell politiker betingning studier arbetsbelastning ab universitetet kvinnor anekdotisk bevisföring neuropsykologi konsulter dekonstruktiv kritik högskolan tveksamma modeller engagemang uppmärksamhet besmittar företeelser och beteenden rigida versus flexibla psykologiforskning hen på gatan enskildas andlighet urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi socialpsykologi psykologer kontraproduktiva almedalen rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering flummiga termer depression beställarkompetens digitala samhället sexualitet koncentrerar u21-em pakter undvikanden anekdotisk evidens evidensbaserade metoder undvikandebeteende infarkter bottennivåer mediahus diagnosen över- och underskott lust hetero ledarsidor usa emotionella utmaningar regioner varumärke emotinella balansen klanderfällan universiteten gpu självförtroende sveriges politiker forska idrottsledare kulturell diktatur färgerna analyseras monogamin vetenskap terapi leka sexualförbrytare landslaget psykoterapeutprogrammet feminismen mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten troll liberalt samhälle ovärdiga kommunikation grupptänkande dåligt mående föräldrar skogen arbetsgivare favoritmetaforen social kontext testosteron studierektor debatten spelmissbruk finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden oväntad återkoppling svt-opinion kognitivt tillber omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner världspolitiken hen genusforskning linné missionera intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik terapeuter processer beslutsfattare alkoholföretagen pandemi drog tillämpad beteendeanalys exponering diagnoser licenser medarbetare våldtäktsfriafestivaler hot chef rabblakunskaper polis emma frans behandlingsinsatser kemi psykosgenombrott social distansering samhället självskada säkerhetsbeteenden kärnfamiljstänk högskoleförordningen helena löfgrens stroke sveriges radio kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick bup empati utvärderat socioekonomisk utvärdera post i kuvert personliga varumärke curling sociala kontexten kunskapsbank steg 1 suicid kreti och pleti fälldin utbildningsterapi barnbördshusen kartläggning flock normalfördelningsliggare julafton pornografi- och sexmissbrukare munkavel gruppsykologin behaviorism miljön företag kändisar opolistisk forskning våldshandlingar sakfrågor fi psykonomi lilla torget falukorv ryggsäck volvo lastvagnar budget sd kapten hallgren kristaller vänner fotbollsplanen acceptans pdt flummiga argumentationsteknik socialt förstärkt urval kvacksalveri social nätverket knarkare rikspolitiken könsfabriken universitetslärare organiserad religion jäv lekfulla rökandet utvecklingspsykologi jakt behandlare lekbeteenden floskler kd sociala medier organisatoriskt krångel läs- och skrivkunskaper generalisering definiera sig genom avstånd avhumanisering av minoriteter motorcyklar pornografi spel stödgalor ångestdämpande missbruksbehandling familjer ätstörningar rosé portaler politikerföraktet landslag dokusåpa innovationsövningar enorma stressorer intervjuer och självskattning svenska folkets sexvanor kunskap p1 fia anti organisatoriskt drogande nämndemän glädje ligga i lund media utreda aldrig bättre förr psykologiskt gift målarboken utredas teorier stock i vladivostok långtidseffekter geijer yoga socialpsykologin sällskapsspel biologisk kontexten larmrapporter kristoffer triumf dålig uppfostran kama sutra ekonomi likhetsfeministerna åtgärdsprogrammet kontorslandskap utsläckning sherlock holmes kunskapsluckor ämbete begreppet nättroll fjällen makaroner bagage älta säljaren vålsbrott lerig stövel i ansiktet rättvist samhälle samhällsskikt harmonierar skuldbelägger konsumenter objektiv sanning påtvingad anpassning utbildningsnivån mattias lundberg