johanwaara

 

SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!

27 juli 2017 « Tillbaka

Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
 
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
 
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
 
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
 
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

dn social kontext favoritmetaforen skogen skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp tro tv biologin porrfilm behaviorismen sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler suicidförsök vetenskap analyseras färgerna kulturell diktatur träning alkoholföretagen långtidseffekter självförtroende universiteten den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna grab them by the pussy ledarsidor yrkesutbildningar över- och underskott diagnosen mediahus debatten sexuella övergrepp trender i samhället evidensbaserade metoder undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer särartfeministerna testosteron portaler beställarkompetens flummiga termer besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen våldshandlingar kontraproduktiva socialpsykologi objektiv sanning poliskåren linne sjukvården 140 tecken läxor anknytningsmönster prediktorn engagemang tveksamma modeller högskolan ekonomi heteronormativ psykoanalys mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton psykologprogrammet gp david eberhard bagage fjällen knarkare järnrör pakter politiska landskapet säljaren sherlock holmes kontorslandskap dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr forskarvärlden larmrapporter biologisk sällskapsspel psykonomi fia psykiska måendet teorier analyserar porr psykologiskt gift yoga spel metodik media psykologprogrammen produktionen inlärningspsykologin coacher cypern socioekonomisk oro normativitet definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik begreppet vålsbrott stroke rosé familjer historierevisionism åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler intranät certifieringar mellanmänskliga relationer rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden uppsala universitet anekdotisk bevisföring lekbeteenden behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv sakfrågor utreda biologiforskning sjukskrivning social nätverket kvacksalveri organisatoriskt drogande palme inlärningseffekterna pdt fotbollsplanen vänner kristaller kapten hallgren utbildningsterapi åsiktsmaskinen ryggsäck lilla torget utvecklingsprodukter förklaringsmodeller bottennivåer sexigt företag nätverksfokus organisationsförändring gruppsykologin sociala medier pornografi värvet kartläggning lek diktaturer planera observera cancerbesked suicid kunskapsbank konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader kreti och pleti data empati miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner övergreppsbeteenden vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande fi hormon behandlingsinsatser magiskt alkoholförtäring kreativitet lagtexter pornografi- och sexmissbrukare my little pony diagnoser tillämpad beteendeanalys riskbruk uppsala barnbördshusen djupa avsugningar könen terapeuter historiekunskaper rasism utbildningsfabriken triggervarning utvärdera genusforskning gruppterapi emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykoterapeutprogrammet sveriges radio svt-opinion klätterträdet uppmärksamhet horace egenterapi neuropsykologi skolan arbetsbelastning studier organisationer politiker politik mi corona betingning aron flam belöningssystem arbetsgivarna myndigheter barn känslor aktivt lyssna samtalsmetodik instruktionsvärde journalister covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar stress forskning beteenden organisation forskningsstöd vårdnadshavare psykologi kommunikation missbruk kbt evidens motivation domare kognitionspsykologi ångest religion kotterier ab utfallsmått system kvinnor modell fritid konsulter dekonstruktiv kritik evolutionärt universitetet mejl fredstid oheliga allianser oetiskt kollegor utmattade utbildningsnivån lättkränkta processen lärarna gratulationer avhumanisering av minoriteter deaktivering personlighet ungdomar geijer intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik processer arbetsmiljölagen studierektor pandemi strukturella problem världspolitiken exponering licenser digitala samhället mentala kalhyggen hot chef strukturerade övningar smärta infarkter kontextuellt social distansering samhället självskada säkerhetsbeteenden högskoleförordningen hen-uppfostran president lika villkor medborgare positiva beteenden porr bup utvärderat sveriges politiker bystander effect mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten steg 1 leka zara larsson kraftig berusning riksbanken skrika våldsfilm flock julafton post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden miljön kändisar opolistisk forskning stödgalor mätverktyg partners falukorv volvo lastvagnar emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord negern i vita huset acceptans flummiga p1 juridik urval debatt ta ansvar dysfunktionella beteenden beslutsfattare prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd jakt strukturer medarbetare ovärdiga kommunikation eu beteende motivationsarbete interagerar social fobi motorcyklar kama sutra författningen hamstra svenska akademien ångestdämpande missbruksbehandling ätstörningar politisk uppfattning modellinlärning rasitiska åsikter social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden utbildningsmål kunskap mattias lundberg rättvist samhälle gustav den tredje inlärningshistoriken socialtjänst kognitiva förmågan utbildningsdepartementet festivalerna parkbänkar behaviorism målarboken utredas depressioner almedalen uppesittarkvällar socialpsykologin stunthen kontexten kristoffer triumf ishockey slavar kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet terapirummen tyckande sexualitet ukä ledamöterna arbetsliv släktingar makaroner älta metastudier twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar mobbning ambitionsnivån operationaliserade fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering beteendemönster tankar psykologiforskning forska ämbete urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi psykologer sexualförbrytare lerig stövel i ansiktet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering depression brottas bandura svin strategier nämndemän emotionellt engagerad anekdotisk evidens undvikandebeteende usa en skruv lös negativ ränta häxjakt sexologi skola betygssystemet stigmatiserande alkohol regioner varumärke emotinella balansen klanderfällan gpu hen-experimentet kvacksalvare koncentrerar framtiden barnuppfostran förhastade slutsatser monogamin terapi dålig uppfostran sommarstugan drog myers briggs behandlar utmattning liberalt samhälle politikerföraktet grupptänkande dåligt mående föräldrar arbetsgivare fotbollslag oseriösa