SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!
Det tycks som om väldigt många människor har en uppfattning om att terapi är något som alla skall gå i och gärna mycket. Då jag till exempel lyssnar på Värvet med Kristoffer Triumf eller Aron Flams Dekonstruktiv kritik, hamnar framför en tv eller läser i olika trådar så slås jag av att såväl kändisar som många andra springer in och ut ur terapirummen. Det talas om att alla har ”ett bagage” eller favoritmetaforen ”alla har en ryggsäck” och dessa ryggsäckar skall man med hjälp av terapi vända ut och in på. Många vittnar om att de sprungit i såväl KBT och PDT som i psykoanalys för att hitta sig själv. De har sökt sig till alla möjlig inriktningar utan att egentligen har något tydligt problem som de önskar få hjälp med, det handlar oftare om ett flummigt och otydligt sökande. Evolutionärt kan det omöjligt vara så at vi behöver terapi för allt och mänskligheten hade dött ut för länge sedan om det krävts gruppterapi ute på savannen bara för att zebran hann undan.
Om någon mår dåligt skall självfallet hen få hjälp med exempelvis terapi så att vederbörande kan må och fungera bättre. En viktig del i detta är såklart då också att göra före- och eftermätningar för att se om terapin har givit önskad effekt och dysfunktionella beteenden har förändrats samt att tankar och känslor har påverkats i önskad riktning.
De framforskade metoderna som terapeuter, behandlare och psykologer använder är i nästan alla fall tydligt kopplade till olika diagnoser och åkommor. Så för någon som tex lider av social fobi, depression, smärta eller ätstörningar finns det massor med forskning som visar vilka som är det mest effektiva verktygen för att hjälpa dessa personer. För öppna frågeställningar som snarare handlar om vem hen är eller vilka vägar vederbörande skall ta i livet finns inga evidensbaserade metoder och här är terapi inte vägen fram.
Även utbildningar besmittas av denna tanke om att alla har den där eländiga ryggsäcken som skall inventeras och diskas ren med terapi. I högskoleförordningens utbildningsmål som reglerar alla ”omvårdande” yrkesutbildningar så finns målet om empati med. Tanken för att möta detta mål har inte minst inom psykologprogrammen varit att alla studenter skall behöva gå i meningslös ”egenterapi” för att på så vis bli bra psykologer. Andra utbildningar har ibland hittat bättre vägar, men inte sällan finns det även där inslag av terapi. Denna sjuka finns även hos privata uppdragsgivare som tvingar in sina kursdeltagare i terapi för att de skall få bli klara med exempelvis en GPU (grundläggande psykoterapiutbildning aka steg 1). Dylika utbildningsinsatser har ingen evidens alls utan bör genast avskaffas både inom de privata utbildningarna som vid de statliga lärosätena och ersättas med strukturerade uppgifter som har stöd i forskningen. Terapi är med detta sagt ingen lämplig utbildningsinsats och metoderna är inte framforskade för att hjälpa studenter/kursdeltagare på sin väg fram mot en examen.
Den vakne läsaren tänker säkert direkt men vart går då gränsen för när man skall gå i terapi och nära skall man söka hjälp. Just det kan jag såklart inte bestämma utan beslutet ligger hos den enskilde individen och mår man dåligt så skall man precis som jag skrev ovan få hjälp. Men många bör nog fundera ett eller flera varv innan hen ringer till första bästa psykolog för att hitta sig själv. Testa att tig och lid en stund då det är en del av livet att inte må toppen varje dag. Med detta sagt så hoppas jag att fler slutar gå i onödig terapi!
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Yvonne Waara » FAMILJEN ÄR EN KOMPLICERAD ORGANISATION : ”Kommentar och reflektion kommer i sinom tid, måste bara tänka, och det tar tid n..”
-
PL » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Alternativ lösning; https://www.svtplay.se/video/14760148/20000-days-on-earth--n..”
-
Eva » SLUTA GÅ I ONÖDIG TERAPI!: ”Den som anser sig uppnå något verkligt meningsfullt med terapi ska inte omedelba..”
-
Maria Reutfors Åhman » LÄXOR ÄR DÅLIG UPPFOSTRAN!: ”Men här har vi kanske ett upplägg för samarbete?! Låt oss tänka vidare! /Maria”
-
O » MODELL VS INSTRUKTION - Återbesöket: ”Någon är på G! ”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
fälldin arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer ekonomi heteronormativ genusforskning gruppterapi emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykologprogrammet gp svt-opinion klätterträdet kollegor oetiskt horace ukä sexualitet social kontext favoritmetaforen skogen föräldrar dåligt mående grupptänkande slavar tro tv biologin behandlar myers briggs psykonomi fia psykiska måendet suicidförsök vetenskap svenska folkets sexvanor analyserar porr kulturell diktatur framtiden spel metodik hen-experimentet gpu historiekunskaper produktionen inlärningspsykologin regioner cypern stigmatiserande betygssystemet skola över- och underskott diagnosen mediahus begreppet festivaler trender i samhället evidensbaserade metoder undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer strategier författningen kama sutra brottas depression könsfabriken rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden eu prostituerade kontraproduktiva socialpsykologi upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden palme läxor anknytningsmönster prediktorn still_w.a.a.r.a debatt högskolan juridik p1 psykoanalys mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton utbildningsterapi metastudier älta makaroner normalfördelningsliggare arbetsliv ledamöterna pornografi sherlock holmes kontorslandskap åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser sociala medier zara larsson forskarvärlden larmrapporter 3.8 gånger i månaden våldsfilm skrika riksbanken observera cancerbesked teorier utredas målarboken psykologiskt gift yoga övergreppsbeteenden utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje coacher hormon socioekonomisk oro normativitet uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering kontextuellt stroke rosé familjer missbruksbehandling svenska akademien hamstra pornografi- och sexmissbrukare motorcyklar social fobi hen världspolitiken strukturella problem uppsala studierektor djupa avsugningar lekbeteenden behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv lättkränkta beslutsfattare dysfunktionella beteenden trolla på avpixlat gratulationer lärarna processen fredstid inlärningseffekterna pdt fotbollsplanen vänner kristaller oheliga allianser politikerföraktet oseriösa volvo lastvagnar falukorv samkönat sex skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp opolistisk forskning kändisar miljön nätverksfokus organisationsförändring drog sommarstugan julafton flock kartläggning lek diktaturer träning alkohol leka steg 1 normalbeteenden den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna grab them by the pussy data empati ta ansvar sexologi häxjakt negativ ränta debatten testosteron vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk säkerhetsbeteenden självskada samhället särartfeministerna våldshandlingar infarkter smärta rigida versus flexibla besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen 140 tecken digitala samhället licenser exponering objektiv sanning poliskåren pandemi ämbete kbt politiker kvinnor arbetsbelastning utfallsmått dekonstruktiv kritik belöningssystem organisationer fritid barn kognitionspsykologi domare samtalsmetodik evidens betingning journalister myndigheter ångest universitetet beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa missbruk forskningsstöd forskning beteenden organisation stress vårdnadshavare kommunikation arbetsmiljön psykologi motivation mejl neuropsykologi religion aron flam system corona aktivt lyssna känslor mi politik arbetsgivarna kotterier ab studier evolutionärt skolan modell konsulter instruktionsvärde sjukvården linne riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser my little pony sexualförbrytare lerig stövel i ansiktet hot chef alkoholförtäring strukturerade övningar magiskt behandlingsinsatser bandura svin social distansering nämndemän emotionellt engagerad negern i vita huset högskoleförordningen hen-uppfostran usa en skruv lös kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick bup utvärderat sveriges politiker sexuella övergrepp mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten kunskapsbank suicid kvacksalvare koncentrerar planera barnuppfostran förhastade slutsatser hetero värvet alkoholföretagen sociala förstärkarna gruppsykologin porrfilm knulla i krakow företag sexigt våldtäktsfriafestivaler förklaringsmodeller utvecklingsprodukter partners lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen dn egenterapi kapten hallgren uppmärksamhet troll acceptans flummiga sveriges radio psykoterapeutprogrammet urval kvacksalveri social nätverket sjukskrivning biologiforskning utvärdera triggervarning utbildningsfabriken rasism oväntad återkoppling jakt strukturer medarbetare geijer barnbördshusen beteende motivationsarbete interagerar mellanmänskliga relationer certifieringar intranät lagtexter kreativitet ångestdämpande skam och skuld ätstörningar politisk uppfattning mentala kalhyggen fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt mobbning utbildningsmål kunskap president lika villkor medborgare positiva beteenden porr psykologprogrammen media kreti och pleti raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten normbeteenden depressioner bystander effect kraftig berusning socialpsykologin sällskapsspel biologisk kontexten kristoffer triumf ishockey post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden smekt i saudiarabien terapirummen tyckande stödgalor mätverktyg släktingar fjällen bagage david eberhard bottennivåer dokusåpa enögda lovord förstärkta ambitionsnivån operationaliserade emotionella utmaningar organisatoriskt drogande tveksamma modeller engagemang beteendemönster tankar psykologiforskning utreda sakfrågor urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi psykologer anekdotisk bevisföring uppsala universitet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering flummiga termer beställarkompetens portaler ovärdiga kommunikation likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism anekdotisk evidens undvikandebeteende modellinlärning rasitiska åsikter källkritik rättsstat definiera sig genom avstånd avhumanisering av minoriteter yrkesutbildningar ledarsidor vålsbrott rättvist samhälle varumärke emotinella balansen klanderfällan universiteten självförtroende långtidseffekter mattias lundberg parkbänkar behaviorism färgerna analyseras monogamin terapi dålig uppfostran festivalerna uppesittarkvällar behaviorismen stunthen ligga i lund utmattning liberalt samhälle almedalen jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor stock i vladivostok arbetsgivare fotbollslag säljaren aldrig bättre förr pakter järnrör knarkare fundamentalist utmattade utbildningsnivån politiska landskapet rubrikform utvärdera skolan hyllningar utsläckning deaktivering personlighet ungdomar twitter varning läs- och skrivkunskaper generalisering positiva synpunkter terapeuter könen forska