johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

kunskapsbank konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked suicid bup porr positiva beteenden medborgare lika villkor kreti och pleti data empati säkerhetsbeteenden självskada samhället social distansering kontextuellt president hen-uppfostran högskoleförordningen strukturerade övningar chef hot mentala kalhyggen behandlingsinsatser exponering världspolitiken strukturella problem pandemi studierektor digitala samhället licenser inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer geijer arbetsmiljölagen processer deaktivering avhumanisering av minoriteter gratulationer lärarna processen lättkränkta ungdomar personlighet klätterträdet uppmärksamhet horace egenterapi sveriges radio svt-opinion skogen skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp dn social kontext favoritmetaforen biologin porrfilm behaviorismen sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler liberalt samhälle utmattning analyseras färgerna kulturell diktatur träning alkoholföretagen suicidförsök vetenskap klanderfällan emotinella balansen varumärke regioner alkohol långtidseffekter självförtroende skola sexologi häxjakt negativ ränta en skruv lös grab them by the pussy ledarsidor yrkesutbildningar undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer särartfeministerna testosteron trender i samhället evidensbaserade metoder beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet bandura brottas depression gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem ämbete sexualförbrytare psykologer beteendemönster generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin läxor anknytningsmönster mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton psykologprogrammet heteronormativ psykoanalys fjällen knarkare järnrör pakter politiska landskapet metastudier älta makaroner åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser slavar sexualitet tyckande terapirummen biologisk sällskapsspel psykonomi fia ishockey kristoffer triumf teorier analyserar porr psykologiskt gift yoga spel psykiska måendet socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle mattias lundberg utbildningsdepartementet kognitiva förmågan normativitet definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik begreppet vålsbrott kunskap utbildningsmål missbruksbehandling ångestdämpande svenska akademien hamstra författningen modellinlärning politisk uppfattning ätstörningar interagerar motivationsarbete beteende eu ovärdiga kommunikation intranät certifieringar jakt upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade medarbetare strukturer sjukskrivning social nätverket kvacksalveri organisatoriskt drogande palme beslutsfattare dysfunktionella beteenden negern i vita huset lovord enögda dokusåpa emotionella utmaningar inlärningseffekterna pdt lilla torget utvecklingsprodukter förklaringsmodeller bottennivåer volvo lastvagnar falukorv nätverksfokus organisationsförändring gruppsykologin sociala medier pornografi sexigt företag kartläggning lek diktaturer planera observera julafton barn kognitionspsykologi domare motivation evidens instruktionsvärde neuropsykologi universitetet arbetsbelastning studier organisationer konsulter fritid mi corona utfallsmått aron flam kotterier arbetsgivarna myndigheter beteendenförändringar covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön stress organisation beteenden forskning forskningsstöd psykologi kommunikation missbruk vårdnadshavare religion ab belöningssystem system betingning kvinnor politik modell politiker dekonstruktiv kritik evolutionärt skolan mejl kbt journalister samtalsmetodik aktivt lyssna känslor ångest värvet zara larsson kraftig berusning riksbanken skrika våldsfilm flock kändisar opolistisk forskning post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden miljön ryggsäck åsiktsmaskinen stödgalor mätverktyg partners acceptans flummiga p1 utbildningsterapi kapten hallgren kristaller vänner fotbollsplanen biologiforskning utreda juridik urval debatt ta ansvar behandlare lekbeteenden anekdotisk bevisföring sakfrågor jäv lekfulla rökandet utvecklingspsykologi social fobi motorcyklar kama sutra uppsala universitet globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken mellanmänskliga relationer rosé stroke festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism familjer oro socioekonomisk rasitiska åsikter social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden psykologprogrammen media metodik cypern coacher inlärningspsykologin produktionen depressioner festivalerna parkbänkar behaviorism målarboken utredas larmrapporter forskarvärlden almedalen uppesittarkvällar socialpsykologin stunthen kontexten sherlock holmes säljaren aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor kontorslandskap bagage david eberhard gp ukä ledamöterna arbetsliv släktingar ambitionsnivån operationaliserade twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar mobbning tankar psykologiforskning forska ekonomi högskolan tveksamma modeller engagemang prediktorn kontraproduktiva 140 tecken sjukvården linne poliskåren objektiv sanning socialpsykologi beställarkompetens portaler våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden flummiga termer undvikandebeteende usa svin strategier nämndemän emotionellt engagerad anekdotisk evidens betygssystemet stigmatiserande sexuella övergrepp debatten mediahus diagnosen över- och underskott gpu hen-experimentet kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten universiteten terapi dålig uppfostran koncentrerar framtiden barnuppfostran förhastade slutsatser monogamin tv tro sommarstugan drog myers briggs behandlar arbetsgivare fotbollslag oseriösa politikerföraktet grupptänkande dåligt mående föräldrar utmattade utbildningsnivån fredstid oheliga allianser oetiskt kollegor gruppterapi genusforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner terapeuter könen djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism historiekunskaper diagnoser my little pony pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen uppsala riskbruk tillämpad beteendeanalys smärta infarkter lagtexter kreativitet alkoholförtäring magiskt helena löfgrens vårdnadshavarna hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt kärnfamiljstänk utvärderat sveriges politiker övergreppsbeteenden kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick steg 1 leka bystander effect mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten