johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

läxor anknytningsmönster prediktorn engagemang tveksamma modeller högskolan ekonomi forska psykoanalys mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton psykologprogrammet heteronormativ david eberhard bagage fjällen knarkare järnrör pakter politiska landskapet säljaren sherlock holmes kontorslandskap dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr ishockey kristoffer triumf kontexten stunthen socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen depressioner utredas målarboken behaviorism parkbänkar festivalerna utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle mattias lundberg kunskap utbildningsmål uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering rasitiska åsikter modellinlärning politisk uppfattning ätstörningar missbruksbehandling ångestdämpande svenska akademien hamstra författningen kama sutra motorcyklar social fobi interagerar motivationsarbete beteende eu ovärdiga kommunikation medarbetare strukturer jakt upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade biologiforskning sjukskrivning social nätverket kvacksalveri organisatoriskt drogande palme inlärningseffekterna pdt fotbollsplanen vänner kristaller kapten hallgren utbildningsterapi p1 volvo lastvagnar falukorv partners mätverktyg stödgalor opolistisk forskning kändisar miljön fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert julafton flock våldsfilm skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson leka steg 1 sociala kontexten curling personliga varumärke mindfulness bystander effect sveriges politiker utvärderat bup porr positiva beteenden medborgare lika villkor president hen-uppfostran högskoleförordningen säkerhetsbeteenden självskada samhället social distansering kontextuellt infarkter smärta strukturerade övningar chef hot mentala kalhyggen digitala samhället licenser exponering världspolitiken strukturella problem pandemi studierektor könen terapeuter historiekunskaper rasism utbildningsfabriken triggervarning djupa avsugningar genusforskning gruppterapi emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykoterapeutprogrammet utvärdera svt-opinion klätterträdet uppmärksamhet horace egenterapi sveriges radio social kontext favoritmetaforen skogen skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp dn liberalt samhälle utmattning behandlar myers briggs drog sommarstugan dålig uppfostran terapi monogamin förhastade slutsatser barnuppfostran framtiden koncentrerar kvacksalvare hen-experimentet gpu klanderfällan emotinella balansen varumärke regioner alkohol stigmatiserande betygssystemet skola sexologi häxjakt negativ ränta en skruv lös usa undvikandebeteende anekdotisk evidens emotionellt engagerad nämndemän strategier svin bandura brottas depression beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet sexualförbrytare psykologer gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem ämbete studier organisationer politiker politik mi corona betingning aron flam kotterier arbetsgivarna myndigheter barn känslor aktivt lyssna samtalsmetodik instruktionsvärde journalister mejl universitetet evolutionärt psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar covid-19 forskningsstöd organisation beteenden forskning stress missbruk vårdnadshavare psykologi kommunikation arbetsbelastning skolan neuropsykologi kbt evidens motivation domare kognitionspsykologi ångest religion ab belöningssystem utfallsmått system kvinnor modell fritid konsulter dekonstruktiv kritik 140 tecken sjukvården linne poliskåren objektiv sanning socialpsykologi kontraproduktiva våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden flummiga termer beställarkompetens portaler testosteron särartfeministerna psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället sexuella övergrepp debatten mediahus diagnosen över- och underskott yrkesutbildningar ledarsidor grab them by the pussy löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten universiteten självförtroende långtidseffekter alkoholföretagen träning kulturell diktatur färgerna analyseras vetenskap suicidförsök våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna behaviorismen porrfilm biologin tv tro politikerföraktet grupptänkande dåligt mående föräldrar arbetsgivare fotbollslag oseriösa fredstid oheliga allianser oetiskt kollegor utmattade utbildningsnivån lättkränkta processen lärarna gratulationer avhumanisering av minoriteter deaktivering personlighet ungdomar geijer intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik processer arbetsmiljölagen barnbördshusen uppsala riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser my little pony pornografi- och sexmissbrukare lagtexter kreativitet alkoholförtäring magiskt behandlingsinsatser hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt kärnfamiljstänk helena löfgrens vårdnadshavarna övergreppsbeteenden kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick empati data kreti och pleti raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten kunskapsbank suicid cancerbesked observera planera diktaturer lek kartläggning värvet pornografi sociala medier gruppsykologin organisationsförändring nätverksfokus företag sexigt bottennivåer förklaringsmodeller utvecklingsprodukter lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord negern i vita huset acceptans flummiga utreda juridik urval debatt ta ansvar dysfunktionella beteenden beslutsfattare sakfrågor jäv lekfulla rökandet utvecklingspsykologi behandlare lekbeteenden anekdotisk bevisföring uppsala universitet globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken mellanmänskliga relationer certifieringar intranät festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism familjer rosé stroke vålsbrott begreppet källkritik rättsstat definiera sig genom avstånd normativitet oro socioekonomisk cypern coacher inlärningspsykologin produktionen psykologprogrammen media metodik spel yoga psykologiskt gift analyserar porr teorier psykiska måendet fia psykonomi sällskapsspel biologisk larmrapporter forskarvärlden sexualitet slavar kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet terapirummen tyckande gp ukä ledamöterna arbetsliv släktingar makaroner älta metastudier twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar mobbning ambitionsnivån operationaliserade fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering beteendemönster tankar psykologiforskning