johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

fotbollslag arbetsgivare föräldrar dåligt mående grupptänkande politikerföraktet oseriösa liberalt samhälle utmattning behandlar myers briggs drog sommarstugan tro vetenskap analyseras färgerna kulturell diktatur träning alkoholföretagen suicidförsök gpu klanderfällan emotinella balansen varumärke regioner alkohol långtidseffekter betygssystemet skola sexologi häxjakt negativ ränta en skruv lös grab them by the pussy ledarsidor evidensbaserade metoder undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer särartfeministerna testosteron trender i samhället depression beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet bandura brottas psykologer gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem ämbete sexualförbrytare tankar beteendemönster generalisering läs- och skrivkunskaper varning fälldin läxor operationaliserade ambitionsnivån mobbning hyllningar utvärdera skolan rubrikform twitter älta makaroner släktingar arbetsliv ledamöterna ukä gp david eberhard terapirummen åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser slavar sexualitet tyckande kristoffer triumf kontexten stunthen socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen teorier analyserar porr psykologiskt gift yoga spel psykiska måendet kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle mattias lundberg utbildningsdepartementet oro normativitet definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik begreppet vålsbrott kunskap ätstörningar missbruksbehandling ångestdämpande svenska akademien hamstra författningen modellinlärning politisk uppfattning social fobi interagerar motivationsarbete beteende eu ovärdiga kommunikation intranät strukturer jakt upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade medarbetare dysfunktionella beteenden ta ansvar debatt urval juridik utreda biologiforskning pdt fotbollsplanen vänner kristaller kapten hallgren utbildningsterapi p1 volvo lastvagnar falukorv partners mätverktyg stödgalor åsiktsmaskinen kändisar miljön fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert opolistisk forskning flock våldsfilm skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson suicid kunskapsbank konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked utvärderat bup porr positiva beteenden medborgare lika villkor kreti och pleti data högskoleförordningen säkerhetsbeteenden självskada samhället social distansering kontextuellt president hen-uppfostran smärta strukturerade övningar chef hot mentala kalhyggen licenser exponering världspolitiken strukturella problem pandemi studierektor digitala samhället processer inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer geijer arbetsmiljölagen personlighet deaktivering avhumanisering av minoriteter gratulationer lärarna processen lättkränkta ungdomar utmattade kollegor oetiskt oheliga allianser fredstid utbildningsnivån neuropsykologi universitetet arbetsbelastning studier organisationer konsulter modell mi corona betingning aron flam kotterier myndigheter religion ångest känslor aktivt lyssna samtalsmetodik instruktionsvärde journalister covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar stress forskning beteenden organisation forskningsstöd vårdnadshavare psykologi kommunikation missbruk kbt evidens motivation domare kognitionspsykologi barn arbetsgivarna ab belöningssystem utfallsmått system kvinnor fritid politik politiker dekonstruktiv kritik evolutionärt skolan mejl svt-opinion sveriges radio egenterapi horace uppmärksamhet klätterträdet genusforskning utvärdera psykoterapeutprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner gruppterapi könen djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism historiekunskaper terapeuter my little pony pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen uppsala riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser infarkter lagtexter kreativitet alkoholförtäring magiskt behandlingsinsatser vårdnadshavarna hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt kärnfamiljstänk helena löfgrens sveriges politiker övergreppsbeteenden kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick empati leka bystander effect mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten steg 1 julafton observera planera diktaturer lek kartläggning värvet pornografi sociala medier gruppsykologin organisationsförändring nätverksfokus företag sexigt bottennivåer förklaringsmodeller utvecklingsprodukter lilla torget ryggsäck inlärningseffekterna emotionella utmaningar dokusåpa enögda lovord negern i vita huset acceptans flummiga beslutsfattare palme organisatoriskt drogande kvacksalveri social nätverket sjukskrivning lekbeteenden anekdotisk bevisföring sakfrågor jäv lekfulla rökandet utvecklingspsykologi behandlare motorcyklar kama sutra uppsala universitet globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken mellanmänskliga relationer certifieringar stroke festivaler likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism familjer rosé socioekonomisk rasitiska åsikter social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden utbildningsmål media metodik cypern coacher inlärningspsykologin produktionen psykologprogrammen depressioner festivalerna parkbänkar behaviorism målarboken utredas ishockey fia psykonomi sällskapsspel biologisk larmrapporter forskarvärlden säljaren aldrig bättre förr jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor kontorslandskap sherlock holmes metastudier politiska landskapet pakter järnrör knarkare fjällen bagage heteronormativ psykologprogrammet de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys psykologiforskning forska ekonomi högskolan tveksamma modeller engagemang prediktorn anknytningsmönster 140 tecken sjukvården linne poliskåren objektiv sanning socialpsykologi kontraproduktiva portaler våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden flummiga termer beställarkompetens usa svin strategier nämndemän emotionellt engagerad anekdotisk evidens undvikandebeteende stigmatiserande sexuella övergrepp debatten mediahus diagnosen över- och underskott yrkesutbildningar hen-experimentet kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten universiteten självförtroende dålig uppfostran koncentrerar framtiden barnuppfostran förhastade slutsatser monogamin terapi våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna behaviorismen porrfilm biologin tv social kontext dn kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter skogen favoritmetaforen