johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

prediktorn engagemang tveksamma modeller högskolan ekonomi forska psykologiforskning tankar mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton psykologprogrammet heteronormativ psykoanalys fjällen knarkare järnrör pakter politiska landskapet metastudier älta kontorslandskap dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren sherlock holmes larmrapporter biologisk sällskapsspel psykonomi fia ishockey kristoffer triumf utredas målarboken behaviorism parkbänkar festivalerna depressioner socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle mattias lundberg utbildningsdepartementet kognitiva förmågan normativitet definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik begreppet vålsbrott kunskap familjer historierevisionism åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler stroke rosé mellanmänskliga relationer rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden uppsala universitet kama sutra motorcyklar social fobi utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv sakfrågor anekdotisk bevisföring lekbeteenden behandlare ta ansvar debatt urval juridik utreda biologiforskning acceptans negern i vita huset lovord enögda dokusåpa emotionella utmaningar inlärningseffekterna pdt lilla torget utvecklingsprodukter förklaringsmodeller bottennivåer volvo lastvagnar företag nätverksfokus organisationsförändring gruppsykologin sociala medier pornografi sexigt flock våldsfilm skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson värvet kunskapsbank konsumtionen och konsumenten instruktion mänskliga psyket raska promenader cancerbesked suicid bup porr positiva beteenden medborgare lika villkor kreti och pleti data högskoleförordningen säkerhetsbeteenden självskada samhället social distansering kontextuellt president hen-uppfostran magiskt alkoholförtäring kreativitet lagtexter infarkter smärta tillämpad beteendeanalys riskbruk uppsala barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare my little pony diagnoser historiekunskaper rasism utbildningsfabriken triggervarning djupa avsugningar könen terapeuter emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykoterapeutprogrammet utvärdera genusforskning gruppterapi klätterträdet uppmärksamhet horace egenterapi sveriges radio svt-opinion skogen skuldbelägger konsumenter harmonierar kropp dn social kontext favoritmetaforen biologin porrfilm behaviorismen sociala förstärkarna våldtäktsfriafestivaler liberalt samhälle vetenskap analyseras färgerna kulturell diktatur träning alkoholföretagen suicidförsök gpu klanderfällan emotinella balansen varumärke regioner alkohol långtidseffekter självförtroende skola sexologi häxjakt negativ ränta en skruv lös grab them by the pussy ledarsidor anekdotisk evidens emotionellt engagerad nämndemän strategier svin usa undvikandebeteende flummiga termer besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen våldshandlingar portaler beställarkompetens socialpsykologi objektiv sanning poliskåren linne sjukvården 140 tecken kontraproduktiva studier organisationer konsulter modell mi corona utfallsmått aron flam kotterier myndigheter religion ångest känslor aktivt lyssna samtalsmetodik journalister kbt mejl skolan evolutionärt psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar covid-19 forskningsstöd organisation beteenden forskning stress missbruk vårdnadshavare psykologi kommunikation arbetsbelastning universitetet neuropsykologi instruktionsvärde evidens motivation domare kognitionspsykologi barn arbetsgivarna ab belöningssystem system betingning kvinnor fritid politik politiker dekonstruktiv kritik psykologer sexualförbrytare ämbete urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi depression brottas bandura lerig stövel i ansiktet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering evidensbaserade metoder trender i samhället testosteron särartfeministerna psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden betygssystemet stigmatiserande sexuella övergrepp debatten mediahus diagnosen över- och underskott yrkesutbildningar hen-experimentet kvacksalvare löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten universiteten terapi dålig uppfostran koncentrerar framtiden barnuppfostran förhastade slutsatser monogamin tv tro sommarstugan drog myers briggs behandlar utmattning fotbollslag oseriösa politikerföraktet grupptänkande dåligt mående föräldrar arbetsgivare utbildningsnivån fredstid oheliga allianser oetiskt kollegor utmattade personlighet ungdomar lättkränkta processen lärarna gratulationer avhumanisering av minoriteter deaktivering processer arbetsmiljölagen geijer intervjuer oseriösa modeller cannabis inlärningshistorik licenser digitala samhället studierektor pandemi strukturella problem världspolitiken exponering behandlingsinsatser mentala kalhyggen hot chef strukturerade övningar helena löfgrens vårdnadshavarna hormon fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt kärnfamiljstänk utvärderat sveriges politiker övergreppsbeteenden kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick empati leka bystander effect mindfulness personliga varumärke curling sociala kontexten steg 1 julafton observera planera diktaturer lek kartläggning kändisar opolistisk forskning post i kuvert organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden miljön ryggsäck åsiktsmaskinen stödgalor mätverktyg partners falukorv flummiga p1 utbildningsterapi kapten hallgren kristaller vänner fotbollsplanen dysfunktionella beteenden beslutsfattare palme organisatoriskt drogande kvacksalveri social nätverket sjukskrivning strukturer medarbetare prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd jakt certifieringar intranät ovärdiga kommunikation eu beteende motivationsarbete interagerar ätstörningar politisk uppfattning modellinlärning författningen hamstra svenska akademien ångestdämpande missbruksbehandling oro socioekonomisk rasitiska åsikter social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden utbildningsmål media metodik cypern coacher inlärningspsykologin produktionen psykologprogrammen psykiska måendet spel yoga psykologiskt gift analyserar porr teorier forskarvärlden almedalen uppesittarkvällar socialpsykologin stunthen kontexten terapirummen tyckande sexualitet slavar kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet bagage david eberhard gp ukä ledamöterna arbetsliv släktingar makaroner operationaliserade twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar mobbning ambitionsnivån anknytningsmönster läxor fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering beteendemönster