johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

föräldrar dåligt mående grupptänkande politikerföraktet oseriösa fotbollslag arbetsgivare behandlar myers briggs drog sommarstugan tro tv biologin förhastade slutsatser barnuppfostran framtiden koncentrerar dålig uppfostran terapi monogamin den färdiga produkten relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare hen-experimentet gpu över- och underskott diagnosen mediahus debatten sexuella övergrepp stigmatiserande betygssystemet skola emotionellt engagerad nämndemän strategier svin usa undvikandebeteende anekdotisk evidens besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen våldshandlingar portaler beställarkompetens flummiga termer objektiv sanning poliskåren linne sjukvården 140 tecken kontraproduktiva socialpsykologi engagemang tveksamma modeller högskolan ekonomi forska psykologiforskning tankar mänskliga beteenden sociala förstärkare cancer de aderton psykologprogrammet heteronormativ psykoanalys fjällen knarkare järnrör pakter politiska landskapet metastudier älta makaroner dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren sherlock holmes kontorslandskap stunthen socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen forskarvärlden larmrapporter utredas målarboken behaviorism parkbänkar festivalerna depressioner produktionen inlärningspsykologin coacher cypern metodik media psykologprogrammen uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering rasitiska åsikter socioekonomisk oro normativitet historierevisionism åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler stroke rosé familjer rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden uppsala universitet kama sutra motorcyklar social fobi utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv sakfrågor anekdotisk bevisföring lekbeteenden behandlare ta ansvar debatt urval juridik utreda biologiforskning sjukskrivning negern i vita huset lovord enögda dokusåpa emotionella utmaningar inlärningseffekterna pdt partners mätverktyg stödgalor åsiktsmaskinen ryggsäck lilla torget fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert opolistisk forskning kändisar miljön våldsfilm skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson värvet sociala kontexten curling personliga varumärke mindfulness bystander effect leka steg 1 miller och rollnick emotionella betingningen granskning kommuner övergreppsbeteenden sveriges politiker utvärderat bup gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande fi hormon vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk alkoholförtäring kreativitet lagtexter infarkter smärta tillämpad beteendeanalys riskbruk uppsala barnbördshusen pornografi- och sexmissbrukare my little pony diagnoser inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer geijer arbetsmiljölagen processer emotioner biologiska markörer handpåläggning omgiven av idioter psykoterapeutprogrammet utvärdera genusforskning gruppterapi klätterträdet uppmärksamhet horace egenterapi sveriges radio svt-opinion neuropsykologi universitetet arbetsbelastning studier organisationer konsulter fritid mi corona utfallsmått aron flam kotterier arbetsgivarna myndigheter ångest känslor aktivt lyssna samtalsmetodik journalister kbt covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar stress forskning beteenden organisation forskningsstöd vårdnadshavare psykologi kommunikation missbruk instruktionsvärde evidens motivation domare kognitionspsykologi barn religion ab belöningssystem system betingning kvinnor politik modell politiker dekonstruktiv kritik evolutionärt skolan mejl utmattade utbildningsnivån fredstid oheliga allianser oetiskt kollegor deaktivering personlighet ungdomar lättkränkta processen lärarna gratulationer avhumanisering av minoriteter terapeuter könen djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken rasism historiekunskaper exponering licenser digitala samhället studierektor pandemi strukturella problem världspolitiken magiskt behandlingsinsatser mentala kalhyggen hot chef strukturerade övningar högskoleförordningen hen-uppfostran president kontextuellt social distansering samhället självskada säkerhetsbeteenden empati data kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden porr kunskapsbank suicid cancerbesked raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten flock julafton observera planera diktaturer lek kartläggning företag sexigt pornografi sociala medier gruppsykologin organisationsförändring nätverksfokus falukorv volvo lastvagnar bottennivåer förklaringsmodeller utvecklingsprodukter acceptans flummiga p1 utbildningsterapi kapten hallgren kristaller vänner fotbollsplanen dysfunktionella beteenden beslutsfattare palme organisatoriskt drogande kvacksalveri social nätverket jakt strukturer medarbetare prostituerade universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd mellanmänskliga relationer certifieringar intranät ovärdiga kommunikation eu beteende motivationsarbete interagerar ätstörningar politisk uppfattning modellinlärning författningen hamstra svenska akademien ångestdämpande missbruksbehandling utbildningsmål kunskap vålsbrott begreppet källkritik rättsstat definiera sig genom avstånd socialtjänst kognitiva förmågan utbildningsdepartementet mattias lundberg rättvist samhälle gustav den tredje inlärningshistoriken teorier psykiska måendet spel yoga psykologiskt gift analyserar porr kontexten kristoffer triumf ishockey fia psykonomi sällskapsspel biologisk terapirummen tyckande sexualitet slavar kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet bagage david eberhard gp ukä ledamöterna arbetsliv släktingar ambitionsnivån operationaliserade twitter rubrikform utvärdera skolan hyllningar mobbning prediktorn anknytningsmönster läxor fälldin varning läs- och skrivkunskaper generalisering beteendemönster psykologer sexualförbrytare ämbete urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi depression brottas bandura lerig stövel i ansiktet rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering evidensbaserade metoder trender i samhället testosteron särartfeministerna psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden yrkesutbildningar ledarsidor grab them by the pussy en skruv lös negativ ränta häxjakt sexologi universiteten självförtroende långtidseffekter alkohol regioner varumärke emotinella balansen klanderfällan vetenskap suicidförsök alkoholföretagen träning kulturell diktatur färgerna analyseras utmattning liberalt samhälle våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna behaviorismen porrfilm skogen favoritmetaforen social kontext dn kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter