johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

politikerföraktet oseriösa fotbollslag arbetsgivare föräldrar dåligt mående grupptänkande sommarstugan tro tv biologin porrfilm behaviorismen sociala förstärkarna alkoholföretagen suicidförsök vetenskap analyseras färgerna kulturell diktatur träning kvacksalvare hen-experimentet gpu klanderfällan emotinella balansen varumärke regioner en skruv lös grab them by the pussy ledarsidor yrkesutbildningar över- och underskott diagnosen mediahus debatten testosteron trender i samhället evidensbaserade metoder undvikanden depressionsymtom psykologiska mekanismer särartfeministerna våldshandlingar portaler beställarkompetens flummiga termer besmittar företeelser och beteenden enorma stressorer innovationsövningar feminismen 140 tecken kontraproduktiva socialpsykologi objektiv sanning poliskåren linne sjukvården fälldin läxor anknytningsmönster prediktorn engagemang tveksamma modeller högskolan twitter operationaliserade ambitionsnivån mobbning hyllningar utvärdera skolan rubrikform politiska landskapet metastudier älta makaroner släktingar arbetsliv ledamöterna ukä sexualitet tyckande terapirummen åtgärdsprogrammet ohälsa kliniska diagnoser slavar almedalen forskarvärlden larmrapporter biologisk sällskapsspel psykonomi spel psykiska måendet teorier analyserar porr psykologiskt gift yoga cypern metodik media psykologprogrammen produktionen inlärningspsykologin coacher rasitiska åsikter socioekonomisk oro normativitet definiera sig genom avstånd rättsstat källkritik begreppet festivaler stroke rosé familjer historierevisionism åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna ovärdiga kommunikation intranät certifieringar mellanmänskliga relationer rikspolitiken samhällsbärande globala marknaden sakfrågor anekdotisk bevisföring lekbeteenden behandlare utvecklingspsykologi rökandet lekfulla jäv juridik utreda biologiforskning sjukskrivning social nätverket kvacksalveri organisatoriskt drogande p1 flummiga acceptans negern i vita huset lovord enögda dokusåpa bottennivåer volvo lastvagnar falukorv partners mätverktyg stödgalor pornografi sexigt företag nätverksfokus organisationsförändring gruppsykologin sociala medier zara larsson värvet kartläggning lek diktaturer planera bystander effect leka steg 1 sociala kontexten curling personliga varumärke mindfulness övergreppsbeteenden sveriges politiker utvärderat bup porr positiva beteenden medborgare lika villkor hormon vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk gruppsykologiskt domstolar kritiskt tänkande fi mentala kalhyggen behandlingsinsatser magiskt alkoholförtäring kreativitet studierektor digitala samhället licenser exponering världspolitiken strukturella problem pandemi geijer arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer lättkränkta ungdomar personlighet deaktivering avhumanisering av minoriteter gratulationer lärarna processen fredstid utbildningsnivån utmattade kollegor oetiskt oheliga allianser neuropsykologi skolan arbetsbelastning studier organisationer politiker politik mi corona betingning aron flam belöningssystem arbetsgivarna myndigheter ångest känslor aktivt lyssna motivation instruktionsvärde journalister covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar stress forskning beteenden organisation forskningsstöd vårdnadshavare psykologi kommunikation missbruk kbt evidens samtalsmetodik domare kognitionspsykologi barn religion kotterier ab utfallsmått system kvinnor modell fritid konsulter dekonstruktiv kritik evolutionärt universitetet mejl egenterapi horace uppmärksamhet klätterträdet svt-opinion sveriges radio psykoterapeutprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner gruppterapi genusforskning utvärdera triggervarning utbildningsfabriken rasism historiekunskaper terapeuter könen djupa avsugningar barnbördshusen uppsala riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser my little pony pornografi- och sexmissbrukare hot chef strukturerade övningar smärta infarkter lagtexter social distansering samhället självskada säkerhetsbeteenden högskoleförordningen hen-uppfostran president kontextuellt kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick empati data kreti och pleti raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten kunskapsbank suicid cancerbesked kraftig berusning riksbanken skrika våldsfilm flock julafton observera organisatoriskt krångel finkalibrerad våg fruktansvärda förhållanden miljön kändisar opolistisk forskning post i kuvert förklaringsmodeller utvecklingsprodukter lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen utbildningsterapi kapten hallgren kristaller vänner fotbollsplanen pdt inlärningseffekterna emotionella utmaningar urval debatt ta ansvar dysfunktionella beteenden beslutsfattare palme universitetsvärlden rabblakunskaper polis upprörd jakt strukturer medarbetare prostituerade eu beteende motivationsarbete interagerar social fobi motorcyklar kama sutra uppsala universitet hamstra svenska akademien ångestdämpande missbruksbehandling ätstörningar politisk uppfattning modellinlärning författningen social fokusering tystnadskultur familj uppskjutandebeteenden utbildningsmål kunskap vålsbrott rättvist samhälle gustav den tredje inlärningshistoriken socialtjänst kognitiva förmågan utbildningsdepartementet mattias lundberg parkbänkar behaviorism målarboken utredas depressioner festivalerna uppesittarkvällar socialpsykologin stunthen kontexten kristoffer triumf ishockey fia jungfrusilen gemene hen dåliga arbetsvilkor kontorslandskap sherlock holmes säljaren aldrig bättre förr pakter järnrör knarkare fjällen bagage david eberhard gp psykologprogrammet de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys heteronormativ varning läs- och skrivkunskaper generalisering beteendemönster tankar psykologiforskning forska ekonomi urvalssystem sexiga juridiska problem gruppsykologi psykologer sexualförbrytare ämbete rädlsa arbets- och organisationspsykologi etiketterings- och fokuseringsfällan beteendeaktivering depression brottas bandura lerig stövel i ansiktet strategier nämndemän emotionellt engagerad anekdotisk evidens undvikandebeteende usa svin negativ ränta häxjakt sexologi skola betygssystemet stigmatiserande sexuella övergrepp löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten universiteten självförtroende långtidseffekter alkohol framtiden barnuppfostran förhastade slutsatser monogamin terapi dålig uppfostran koncentrerar drog myers briggs behandlar utmattning liberalt samhälle våldtäktsfriafestivaler kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter skogen favoritmetaforen social kontext dn