johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

dåligt mående grupptänkande politikerföraktet oseriösa fotbollslag arbetsgivare föräldrar myers briggs drog sommarstugan tro tv biologin porrfilm barnuppfostran framtiden koncentrerar dålig uppfostran terapi monogamin förhastade slutsatser relationen ekonomin löparnarkomanerna kvacksalvare hen-experimentet gpu klanderfällan diagnosen mediahus debatten sexuella övergrepp stigmatiserande betygssystemet skola sexologi nämndemän strategier svin usa undvikandebeteende anekdotisk evidens emotionellt engagerad arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet bandura brottas depression beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan sexiga urvalssystem ämbete sexualförbrytare psykologer gruppsykologi juridiska problem läs- och skrivkunskaper varning fälldin läxor anknytningsmönster prediktorn engagemang cancer de aderton psykologprogrammet heteronormativ psykoanalys mänskliga beteenden sociala förstärkare arbetsliv ledamöterna ukä gp david eberhard bagage fjällen knarkare gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr säljaren sherlock holmes kontorslandskap dåliga arbetsvilkor socialpsykologin uppesittarkvällar almedalen forskarvärlden larmrapporter biologisk målarboken behaviorism parkbänkar festivalerna depressioner utredas inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle mattias lundberg utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst familj tystnadskultur social fokusering rasitiska åsikter socioekonomisk oro normativitet definiera sig genom avstånd åklagare presentationsteknik likhetsfeministerna festivaler stroke rosé familjer historierevisionism beteende eu ovärdiga kommunikation intranät certifieringar mellanmänskliga relationer rikspolitiken polis rabblakunskaper universitetsvärlden prostituerade medarbetare strukturer jakt upprörd kvacksalveri organisatoriskt drogande palme beslutsfattare dysfunktionella beteenden ta ansvar debatt enögda dokusåpa emotionella utmaningar inlärningseffekterna pdt fotbollsplanen vänner utvecklingsprodukter förklaringsmodeller bottennivåer volvo lastvagnar falukorv partners finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert opolistisk forskning kändisar miljön fruktansvärda förhållanden skrika riksbanken kraftig berusning zara larsson värvet kartläggning curling personliga varumärke mindfulness bystander effect leka steg 1 sociala kontexten emotionella betingningen granskning kommuner övergreppsbeteenden sveriges politiker utvärderat bup porr domstolar kritiskt tänkande fi hormon vårdnadshavarna helena löfgrens kärnfamiljstänk gruppsykologiskt kreativitet lagtexter infarkter smärta strukturerade övningar strukturella problem pandemi studierektor digitala samhället licenser exponering världspolitiken oseriösa modeller intervjuer geijer arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik cannabis handpåläggning omgiven av idioter psykoterapeutprogrammet utvärdera genusforskning gruppterapi emotioner biologiska markörer oetiskt oheliga allianser fredstid utbildningsnivån utmattade kollegor neuropsykologi universitetet arbetsbelastning studier organisationer konsulter fritid mi corona system aron flam ab arbetsgivarna myndigheter ångest domare känslor samtalsmetodik journalister kbt covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar stress forskning beteenden organisation forskningsstöd vårdnadshavare psykologi kommunikation missbruk instruktionsvärde evidens motivation aktivt lyssna kognitionspsykologi barn religion belöningssystem kotterier betingning utfallsmått kvinnor politik modell politiker dekonstruktiv kritik evolutionärt skolan mejl uppmärksamhet klätterträdet svt-opinion sveriges radio egenterapi horace gratulationer avhumanisering av minoriteter deaktivering personlighet ungdomar lättkränkta processen lärarna rasism historiekunskaper terapeuter könen djupa avsugningar triggervarning utbildningsfabriken riskbruk tillämpad beteendeanalys diagnoser my little pony pornografi- och sexmissbrukare barnbördshusen uppsala alkoholförtäring magiskt behandlingsinsatser mentala kalhyggen hot chef säkerhetsbeteenden högskoleförordningen hen-uppfostran president kontextuellt social distansering samhället självskada miller och rollnick empati data kreti och pleti lika villkor medborgare positiva beteenden konsumtionen och konsumenten kunskapsbank suicid cancerbesked raska promenader mänskliga psyket instruktion våldsfilm flock julafton observera planera diktaturer lek nätverksfokus företag sexigt pornografi sociala medier gruppsykologin organisationsförändring lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen stödgalor mätverktyg lovord negern i vita huset acceptans flummiga p1 utbildningsterapi kapten hallgren kristaller social nätverket sjukskrivning biologiforskning utreda juridik urval rökandet utvecklingspsykologi behandlare lekbeteenden anekdotisk bevisföring sakfrågor jäv lekfulla motivationsarbete interagerar social fobi motorcyklar kama sutra uppsala universitet globala marknaden samhällsbärande missbruksbehandling ätstörningar politisk uppfattning modellinlärning författningen hamstra svenska akademien ångestdämpande uppskjutandebeteenden utbildningsmål kunskap vålsbrott begreppet källkritik rättsstat produktionen psykologprogrammen media metodik cypern coacher inlärningspsykologin analyserar porr teorier psykiska måendet spel yoga psykologiskt gift stunthen kontexten kristoffer triumf ishockey fia psykonomi sällskapsspel åtgärdsprogrammet terapirummen tyckande sexualitet slavar kliniska diagnoser ohälsa släktingar makaroner älta metastudier politiska landskapet pakter järnrör hyllningar mobbning ambitionsnivån operationaliserade twitter rubrikform utvärdera skolan generalisering beteendemönster tankar psykologiforskning forska ekonomi högskolan tveksamma modeller objektiv sanning socialpsykologi kontraproduktiva 140 tecken sjukvården linne poliskåren besmittar företeelser och beteenden flummiga termer beställarkompetens portaler våldshandlingar feminismen innovationsövningar enorma stressorer undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället testosteron särartfeministerna psykologiska mekanismer depressionsymtom över- och underskott yrkesutbildningar ledarsidor grab them by the pussy en skruv lös negativ ränta häxjakt den färdiga produkten universiteten självförtroende långtidseffekter alkohol regioner varumärke emotinella balansen analyseras vetenskap suicidförsök alkoholföretagen träning kulturell diktatur färgerna behandlar utmattning liberalt samhälle våldtäktsfriafestivaler sociala förstärkarna behaviorismen skuldbelägger konsumenter skogen favoritmetaforen social kontext dn kropp harmonierar