johanwaara

 

VI STRESSAR INTE BARA PÅ JOBBET!

20 oktober 2017 « Tillbaka

Vi matas nästa dagligen med larmrapporter avseende stress och utmattning. Siffrorna är tyvärr nedslående då trenden är tydlig, vi stressar mer och mår allt sämre av den. Politiker och myndigheter gör allt de kan för att påverka och mycket handlar då om vad företag, organisationer och arbetsgivare kan göra för att påverka arbetsmiljön. Detta är självfallet bra och det är viktigt att människor oavsett yrke har en arbetsbelastning som är möjlig att hantera samt att vi klarar av de uppgifter som sätts i händerna på oss.
 
Jag vill dock slå ett slag för att alla de stressorer som inte är kopplade till arbetet. Det handlar om den ständiga jakten på att ha fint hemma, hålla koll på sin kropp, skicka sina barn på 24 aktiviteter i veckan samt att inte känna skam för att servera falukorv och stuvande makaroner. Denna jakt ger att vi alla sliter ut oss minst lika mycket under de timmar på dygnet som kallas vår fritid. Vidare så är det inte konstigt att kvinnor slits hårdare och oftare blir utmattade då de på gruppnivå tar ett större ansvar för att det ständigt skall finnas en skål med färska limefrukter på bordet i vardagsrummet.
 
För att kunna hantera våra stressorer så måste vi våga skära ner och jobba med acceptans för att mycket runt omkring oss får vara på en okej nivå. Det handlar om att ta ner ambitionsnivån avseende många olika delar och faktiskt kunna vara nöjd även om det är lite skit i hörnet. Gör vi inte detta blir vår fritid ingen fri tid utan vi belastar oss då på alla fronter och till slut stirrar vi in i vägen och orkar inget. På sikt leder detta till deaktivering och tyvärr i många fall en lång sjukskrivning. Så samtidigt som arbetsgivaren arbetar med arbetsmiljön så tar vi krafttag själva för att göra mycket mindre än det vi gjort tidigare. Detta är inte lätt då den bästa prediktorn för framtida beteenden är tidigare beteenden, men det fina med beteenden är att de är möjliga att förändra. Med detta önskar jag er lycka till avseende era beteendeförändringar och hoppas att ni mår bättre imorgon än ni gjorde igår!

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

politikerföraktet oseriösa fotbollslag arbetsgivare föräldrar dåligt mående grupptänkande våldtäktsfriafestivaler liberalt samhälle utmattning behandlar myers briggs drog sommarstugan dålig uppfostran terapi monogamin förhastade slutsatser barnuppfostran framtiden koncentrerar kvacksalvare hen-experimentet gpu klanderfällan emotinella balansen varumärke regioner sexuella övergrepp stigmatiserande betygssystemet skola sexologi häxjakt negativ ränta en skruv lös usa undvikandebeteende anekdotisk evidens emotionellt engagerad nämndemän strategier svin bandura brottas depression beteendeaktivering etiketterings- och fokuseringsfällan arbets- och organisationspsykologi rädlsa lerig stövel i ansiktet sexualförbrytare psykologer gruppsykologi juridiska problem sexiga urvalssystem ämbete forska psykologiforskning tankar beteendemönster generalisering läs- och skrivkunskaper varning twitter operationaliserade ambitionsnivån mobbning hyllningar utvärdera skolan rubrikform politiska landskapet metastudier älta makaroner släktingar arbetsliv ledamöterna ukä säljaren sherlock holmes kontorslandskap dåliga arbetsvilkor gemene hen jungfrusilen aldrig bättre förr ishockey kristoffer triumf kontexten stunthen socialpsykologin uppesittarkvällar festivalerna depressioner utredas målarboken behaviorism parkbänkar mattias lundberg utbildningsdepartementet kognitiva förmågan socialtjänst inlärningshistoriken gustav den tredje rättvist samhälle vålsbrott kunskap utbildningsmål uppskjutandebeteenden familj tystnadskultur social fokusering rasitiska åsikter modellinlärning politisk uppfattning ätstörningar missbruksbehandling ångestdämpande svenska akademien hamstra författningen kama sutra motorcyklar social fobi interagerar motivationsarbete beteende eu prostituerade medarbetare strukturer jakt upprörd polis rabblakunskaper universitetsvärlden palme beslutsfattare dysfunktionella beteenden ta ansvar debatt urval juridik p1 flummiga acceptans negern i vita huset lovord enögda dokusåpa bottennivåer volvo lastvagnar falukorv partners mätverktyg stödgalor opolistisk forskning kändisar miljön fruktansvärda förhållanden finkalibrerad våg organisatoriskt krångel post i kuvert julafton flock våldsfilm skrika riksbanken kraftig berusning bystander effect leka steg 1 sociala kontexten curling personliga varumärke mindfulness övergreppsbeteenden sveriges politiker utvärderat bup porr positiva beteenden medborgare lika villkor president hen-uppfostran högskoleförordningen säkerhetsbeteenden självskada samhället social distansering kontextuellt infarkter smärta strukturerade övningar chef hot pornografi- och sexmissbrukare my little pony diagnoser tillämpad beteendeanalys riskbruk uppsala barnbördshusen geijer arbetsmiljölagen processer inlärningshistorik cannabis oseriösa modeller intervjuer lättkränkta ungdomar personlighet deaktivering avhumanisering av minoriteter gratulationer lärarna processen fredstid utbildningsnivån utmattade kollegor oetiskt oheliga allianser neuropsykologi skolan arbetsbelastning studier organisationer politiker politik mi corona betingning aron flam belöningssystem arbetsgivarna myndigheter barn känslor aktivt lyssna motivation instruktionsvärde journalister covid-19 psykisk ohälsa arbetsmiljön beteendenförändringar stress forskning beteenden organisation forskningsstöd vårdnadshavare psykologi kommunikation missbruk kbt evidens samtalsmetodik domare kognitionspsykologi ångest religion kotterier ab utfallsmått system kvinnor modell fritid konsulter dekonstruktiv kritik evolutionärt universitetet mejl egenterapi horace uppmärksamhet klätterträdet svt-opinion sveriges radio psykoterapeutprogrammet omgiven av idioter handpåläggning biologiska markörer emotioner gruppterapi genusforskning utvärdera triggervarning utbildningsfabriken rasism historiekunskaper terapeuter könen djupa avsugningar studierektor pandemi strukturella problem världspolitiken exponering licenser digitala samhället lagtexter kreativitet alkoholförtäring magiskt behandlingsinsatser mentala kalhyggen fi kritiskt tänkande domstolar gruppsykologiskt kärnfamiljstänk helena löfgrens vårdnadshavarna hormon kommuner granskning emotionella betingningen miller och rollnick empati data kreti och pleti raska promenader mänskliga psyket instruktion konsumtionen och konsumenten kunskapsbank suicid cancerbesked observera planera diktaturer lek kartläggning värvet zara larsson sociala medier gruppsykologin organisationsförändring nätverksfokus företag sexigt pornografi förklaringsmodeller utvecklingsprodukter lilla torget ryggsäck åsiktsmaskinen utbildningsterapi kapten hallgren kristaller vänner fotbollsplanen pdt inlärningseffekterna emotionella utmaningar organisatoriskt drogande kvacksalveri social nätverket sjukskrivning biologiforskning utreda sakfrågor jäv lekfulla rökandet utvecklingspsykologi behandlare lekbeteenden anekdotisk bevisföring uppsala universitet globala marknaden samhällsbärande rikspolitiken mellanmänskliga relationer certifieringar intranät ovärdiga kommunikation likhetsfeministerna presentationsteknik åklagare historierevisionism familjer rosé stroke festivaler begreppet källkritik rättsstat definiera sig genom avstånd normativitet oro socioekonomisk cypern coacher inlärningspsykologin produktionen psykologprogrammen media metodik spel yoga psykologiskt gift analyserar porr teorier psykiska måendet fia psykonomi sällskapsspel biologisk larmrapporter forskarvärlden almedalen slavar kliniska diagnoser ohälsa åtgärdsprogrammet terapirummen tyckande sexualitet pakter järnrör knarkare fjällen bagage david eberhard gp psykologprogrammet de aderton cancer sociala förstärkare mänskliga beteenden psykoanalys heteronormativ ekonomi högskolan tveksamma modeller engagemang prediktorn anknytningsmönster läxor fälldin sjukvården linne poliskåren objektiv sanning socialpsykologi kontraproduktiva 140 tecken feminismen innovationsövningar enorma stressorer besmittar företeelser och beteenden flummiga termer beställarkompetens portaler våldshandlingar särartfeministerna psykologiska mekanismer depressionsymtom undvikanden evidensbaserade metoder trender i samhället testosteron debatten mediahus diagnosen över- och underskott yrkesutbildningar ledarsidor grab them by the pussy löparnarkomanerna ekonomin relationen den färdiga produkten universiteten självförtroende långtidseffekter alkohol träning kulturell diktatur färgerna analyseras vetenskap suicidförsök alkoholföretagen sociala förstärkarna behaviorismen porrfilm biologin tv tro kropp harmonierar skuldbelägger konsumenter skogen favoritmetaforen social kontext dn